Spørsmål Book Jeg er en gymnastikk trener. Over en måned siden ble jeg fange en turner på en ferdighet som kreves for meg å flytte mine lett bøyde armer fra foran kroppen min til venstre side. Min venstre arm ender i en 90 graders posisjon med albuen ca midten rib nivå og hele armen litt bak skulderen min. Jeg følte en skarp smerte som en klemt nerve ville føles i ryggen. (Jeg vet ikke om det er en reell tilstand, men jeg antar at du har hørt at forklaring på smertene mye fra oss generelt folk. Lol.
Helt siden da når jeg flytter armen bak hodet mitt fra ovenfor jeg får samme skarp smerte. å sove på den siden er også smertefullt, så jeg gjør ikke det. Hold armen ut til siden rett eller bøyd er veldig smertefullt, men svinge den frem og tilbake er greit. jeg vil ikke oppleve noen smerte forover. Men å sette på en skjorte eller jakke er svært smertefullt.
smerte er skarp og på baksiden av deltamuskelen. Sa jeg trekke en muskel? jeg har lagt helt ut av det, men det er ikke å få noe bedre. Hva kan jeg gjøre?
Takk for hjelpen!
Svar
Ray, etter Først av alt, takk for informasjon om hvordan hendelsen skjedde. også detaljert forklaring av hvilke bevegelser og posisjoner øker smerte er nyttig. Når du sier det gjør vondt bak delta, vil jeg anta at du har også smerter på toppen av skulderen (kalt AC felles). din AC felles er et lite ben som fremspring på toppen av skulderen din. Hvis din skulder vondt når lateralt heve skulderen og ikke på fleksjon og ekstensjon, så er det mest sannsynlig en AC-leddet subluksasjon (forskyvning). Det kan også være skulder impingement syndrom eller det kan være en muskel forstuing /belastning. En muskel forstuing bør forbedre (etter 3-4 uker) etter is i 3 dager, deretter varme. Hvis det fortsatt plager deg med liten eller ingen forbedring, så ville jeg konsultere en sport kiropraktor. Hvis du bare vil ha symptomlindring deretter ta ibuprofen over disk. Hvis du ikke liker å ta medisiner og virkelig ønsker å få til årsaken til denne skaden slik at du ikke har kroniske skulderproblemer jeg ville se en sport chiro eller idrettsmedisin lege.
åpenbart jeg kan ikke diagnostisere over internett uten å se deg, men det ville være der jeg ville være skjev mot.
lykke til!
