If du lider av astma, vet du at det kan ha negative effekter på ditt daglige liv. Men ikke bekymre deg fordi det er en løsning! Dette er en artikkel skrevet for mennesker akkurat som deg, som har problemer med å gjøre det de liker på grunn av sin astma tilstand. Les videre for noen gode råd.
Raw eple cider eddik er en utmerket behandling for dem som lider av astma. Bland to spiseskjeer med åtte dl vann eller eplejuice og drikke opp til tre ganger daglig. Hvis du bruker vann, kan honning legges for å gjøre det mer spiselig. Se etter rå eple cider eddik i helsekost delen av de fleste dagligvarebutikker.
Det kan være lurt å unngå å få dyr, spesielt de med lengre pels, hvis du har astma. For mange mennesker, kjæledyr dander og pels er en av de store utløser av astma angrep. Hvis du virkelig ønsker å få et kjæledyr, kan du prøve å få en med kort pels eller få en vannlevende dyr, som en fisk.
Hvis du bruker en inhalator for å behandle astma, må du ta et dypt åndedrag og inhalere medisinen inn i lungene og hold den inne i tre til fem sekunder før exhaling sakte. Etter denne prosessen vil hjelpe utbetale medisinen gjennom lungene som vil bidra til å rydde luftveiene.
Husholdning planter kan føre til at du problemer med astma. Det er mange mennesker som ikke vet dette, og kan gi deg et hus plante som en gave. Ikke føl deg dårlig om å bli kvitt planten hvis du finner ut at du lider av flere angrep mens den er i ditt hjem.
Hvis du har astma, er det viktig å unngå allergener. Disse irritanter kan utløse et angrep og forårsake hoste, piping i brystet og kortpustethet. Ting du bør holde deg unna er tobakksrøyk, pollen, støv, mugg og kjæledyr dander. Noen mennesker er også følsomme for kald luft eller overexerting seg.
Astma
Hvis du har astma, er det ikke en god idé å ha en ekte peis tent i ditt hjem. Dette vil føre til at noen røyk for å gå inn i huset, og kan utløse et angrep. Selv om det er en svært liten mengde av røyk, kan det likevel være skadelig. Prøv å installere en gasspeis i stedet.
Øvelse moderat når du har astma. Veldig hard trening og økt forekomst av puste nødvendig kan forårsake problemer og utløse et astmaanfall. Kontrollere pusten ved å ta opp lys til moderat trening. Yoga er spesielt nyttig i denne forbindelse. Svømming kan også hjelpe med pusten kontroll samtidig som det gir god trening.
Tegn på astma
Hvis du ikke forstår de tidlige tegn på astma, se etter mer hyppige symptomer som har blitt stadig verre, for eksempel: hoste, tungpustethet og trykk for brystet eller smerter. Hvis symptomene holde deg våken om natten eller våkner du opp, sørg for å ta kontakt med allergolog gang.
Hvis du tror barnet ditt har astma, du vil ha en lege foreta en diagnose med en gang, slik at du kan begynne å ta skritt for å hindre et angrep fra å bli utløst. Noen av de vanligste tegn på astma som er sett hos barn inkluderer en økt forekomst av pust, hyppig hoste som forverres av fysisk aktivitet og en rennende nese. Barnet kan også hvese eller har en hoste som ser ut til å forverres på natta.
Exercise Induced Astma
Vet du hvilken type astma som du lider med? Du kan lære å bekjempe livet endrer effekten av astma ved å forstå din bestemt type. For eksempel, hvis du har anstrengelsesutløst astma, vil du ønsker å alltid sørge for at du har en inhalator i treningsbagen. Å vite symptommønstre vil hjelpe deg å unngå kriser.
Astmadiagnose
Din Fastlegen er et flott utgangspunkt for å lære om din astma diagnose. Det er andre spesialister tilgjengelig, men som kan gi mer individualisert omsorg. Spør legen din om en henvisning til en pulmonologist eller en astma omsorgssenter er hensiktsmessig i å hjelpe deg med å administrere din tilstand.
Som du kan se av å lese denne artikkelen, er astma ikke en tilstand som vil ødelegge livet ditt . Mens det kan likevel forårsake små problemer med intelligent styring, kan du nyte livet og ha stor frihet samtidig håndtere din astma tilstand ansvarlig. Vi håper du likte denne artikkelen!
