1. Øvelse – Prøver å holde seg i form kan bidra til å bekjempe dårlig acne ved bekjempelse av ugunstige stressnivå som eksperter hevder vil trolig resultere fra negative selvfølelse og depresjon symptomer. Likevel har noen sikringstiltak for å være på plass for å avverge akne som kan stamme fra ditt treningsprogram rutiner. Se hva du putter på kroppen knyttet til klær, sportsutstyr og utstyr.
Â
Som en illustrasjon, stram lycra og nylon trening kan antrekk vakre i filmer og også på magasinet modeller, men i tilfelle du utsatt for akne problemer, unngå disse syntetiske stoffer som vanligvis pleier å felle i kroppen fuktighet og varme skaper en bakterie vanvidd. I stedet velger løse klær laget av bomull eller naturlig blander å tillate mer luft for å få på kroppen din.
Â
Og mens du er ferdig med treningen, få ut av klær våt fra svette eller akvatiske hendelser. Dusj og ta på tørre, rene klær. Og holde sportsutstyr og utstyr rent, også. Dirty hodeplagg, for eksempel, kan bry pannen områder utsatt for akne problemer. Så kaste pannebånd i vaskemaskinen etter trening teknikker.
Â
2. Kosmetikk – For å stoppe pore-tilstopping og hudirritasjoner som fungerer som kviser som kan utvikle akne, bruke produkter merket noncomedogenic eller oljefri. Shimmering ansikts farger kan ha en eksentrisk mineral kalt glimmer som kan forårsake hudirritasjoner og tette porer. Andre tilsetningsstoffer i coloring som kan forårsake lignende reaksjoner er steinkulltjære derivater, karmin og kremfløte i rødmer.
Â
Mer forebyggende tiltak er ved hjelp av en lipgloss som fremmer en matt finish fremfor glossy for mindre pore-clogging; oppmerksom jo mer glans, jo mer så comedogenic innhold samt mer porene kan tette. Vær oppmerksom på at øye kremer kan inneholde tyngre konsentrasjoner av kremer enn vanlige kremer og emollients, som betyr at de har større mulighet til å tette porene inne de omkringliggende ansikts områder.
Â
3. Diet – Forskning viser at kostholdet ikke kommer til kan spille en rolle enten i årsaken eller håndtere akne. Men det som er anbefalt for akne forebyggende behandling er dette: hva er best for ens kropp er best for huden din, spesielt siden huden er det største organet i en kropp. Så husk å se på kostholdet og spiser sunne vitaminer, mineraler foruten andre kosttilskudd. Dette vil bidra til å motvirke og hjelpe erobre akne avslapnings.
Â
4. Hygiene – En næringsrik hud diett vil inneholde ingen sterke skrubbing eller over-vasking, da dette kan forårsake mulig hudirritasjon eller mulig over produksjon av olje for å erstatte det som har vasket av, tetter porene underveis. Produkter med mild peeling ingredienser er OK å bruke; dvs. ikke skrapete mutter eller frukt skall stykker som vil rive huden. Og hoppe øl produkter når det er mulig; disse vil ta av det øverste laget av huden og føre til at kjertlene til produktet mer olje, clogging porene i prosessen.
Â
Hvis du skulle oppdage akne-urolige områder, ikke rotet med dem. Husk at disse er allerede uker på å lage, og klemme eller plukke blemishes kan tvinge infiserte området å regress tilbake inne, ytterligere problematisk regionen og muligens forlate et arr. Hvis det er nødvendig, søke hjelp fra en dermatologisk kirurg for alternative behandlinger.
Â
5. Barbering – Barbering for begge kjønn er generelt en veldig god måte å peeling eller fjerne død hud til å hjelpe deg med å forebygge og spredning av akne i stedet for å forlate restene til å tette porene. Samt for noen lette acne tilfeller allerede i prosessen, kan barbering hjelpe kvitt whiteheads og blackheads fra ansiktet. Et ord av forsiktighet: for områder med infeksjon eller høy inflammatorisk aktivitet (rødhet, følsom, åpen kviser, sår, etc.), ikke barbere. Eller i det minste, gjøre bruk av en barberskum for sensitiv hud!
 Klikk her for å bli kvitt din acne nå!
Â
Â
