Steps du kan ta for å hjelpe og støtte en kjær med Alzheimers. Av Christina Boufis
WebMD Magazine – Feature Anmeldt av Arefa Cassoobhoy, MD, MPH
Rosemary Orange, 53, fra Ottawa, Ontario, mistenkt noe var galt med henne 83-år- gamle mor, Sylvia. «Hun ville shoppe og glemme hva hun gjorde,» Orange sier. «Så hun ville komme rett hjem uten å kjøpe noe.»
Flere måneder senere ble Orange mor diagnostisert med Alzheimers, en type demens som rammer nesten 36 millioner mennesker verden over. Den hastigheten er ventet å nesten doble seg de neste 20 årene, ifølge Verdens helseorganisasjon.
Hva kan du gjøre hvis en forelder eller slektning er diagnostisert med denne progressiv sykdom, som påvirker hukommelse og, til slutt, evne til å utføre dagligdagse oppgaver? Gary Small, MD, professor i psykiatri og biobehavioral vitenskaper ved UCLA, antyder noen tiltak du kan gjøre nå.
Bli informert
. «No. 1 er å få riktig informasjon,» Small sier. «En rekke forestillinger omgir sykdommen, og mange er livredde når de først høre diagnosen.»
Finn en lege som har erfaring behandling av Alzheimers. Også nå ut til organisasjoner som Alzheimers Association eller Foundation of America Alzheimers, for utdanning og støtte, sier han.
Plan for fremtiden
. Sørg for at din kjære har oppdatert dokumenter om end-of-life omsorg (kalt videre direktiver) og juridiske dokumenter, for eksempel wills og klareringer, på plass. «Det er best å gjøre det tidlig, når personen [med Alzheimers] kan fortsatt ha noen innspill,» Small sier.
Gjør et trygt hjem
. Hvis det er en fare din slektning vil vandre fra hjemmet, blokkere trapper, eller sette dørhåndtak høyt opp der personer med Alzheimers ikke skulle tro å nå, sier Small.
Hold rutiner
. «Hold hverdagslige aktiviteter som rutine som mulig», og plassere flere orienteringsposter, slik som klokker og kalendere, rundt huset, sier Small.
«Langsiktig minne er bevart til sent i sykdommen,» han forklarer. «Så hvis datoen er tydelig vises og hverdagsaktiviteter er forsterket, vil det være mye lettere for folk å huske og bli en del av langtidshukommelsen.»
Lysbildefremvisning: 14 måter å unngå Omsorgs Burnout
Brain Spill
Det kan ikke kureres, men kan Alzheimers bli redusert? Forskning pågår, men disse trinnene kan hjelpe.
komme i bevegelse.
Trening er bra for hjernen og hjertet helse, så en vanlig rutine er viktig, sier Small. «Jeg anbefaler ofte at personer med Alzheimers og deres omsorgspersoner utøve sammen – det kan være så enkelt som å ta en tur etter middag.»
Spis en hjerne-sunn diett
. En lav-fett diett som er høy i frukt, grønnsaker og omega-3 fettsyrer i fisk (som makrell eller laks) kan bidra til å beskytte hjerneceller, forskning viser.
Mange eldre mennesker ikke får nok frukt og grønnsaker, sier Small. «Å spise fem porsjoner om dagen vil beskytte hjernen fra … stress som fører til slitasje på cellene.»
Administrer stress.
«Enhver form for stress kan forverre symptomer som aggresjon og paranoia, «Small sier. Oppmuntre stress-dempende teknikker som meditasjon eller tai chi, sier han.
Finn flere artikler, bla tilbake problemer, og lese dagens utgave av «WebMD Magazine.»
