? Av Mary Jo DiLonardo
WebMD Feature Anmeldt av Arefa Cassoobhoy, MD, MPH
Som en omsorgsperson, kan det være lurt å gjøre alt, og ta vare på din kjære alene. Men det er tider når du trenger hjelp – enten midlertidig eller permanent. Her er tegn på at det kan være på tide å be om støtte, og hvordan du får det.
Fysiske krav
Det kan ha vært lettere å gi omsorg når du kjørte til leger «avtaler eller matlaging noen måltider. Men hvis nå personens behov er veldig fysisk – kanskje løfte, bading og dressing -. Du må kanskje be om hjelp
«Du vil bli overrasket over hva folk gjør,» sier klinisk psykolog Barry J . Jacobs, forfatter av
Den emosjonelle Survival guide for omsorgspersoner.
«Jeg har sett folk som har hatt hjerteinfarkt, men er fortsatt presser en kjær i rullestol eller bære dem opp trappen.»
Det betyr ikke at den personen du omsorg for må forlate sitt hjem. Du kan leie et hjem helse aide, for eksempel for å gjøre noen av de tingene som du ikke lenger kan gjøre.
«Svært få familier kan gjøre alle hands-on fysisk omsorg uten assistanse,» sier klinisk psykolog Sara Honn Qualls, PhD, direktør for Gerontology Center ved University of Colorado i Colorado Springs. «Bare du kan argumentere med helsevesenet og se hele helsesektoren bilde, men fysisk omsorg er noe der du kan samarbeide med andre.»
Din egen helse
Stress er veldig vanlig for omsorgspersoner. Noen ganger er du så opptatt med å ta vare på noen andre som du ikke tar godt nok vare på deg selv. Noe stress er normalt, men signerer stress er for høy inkluderer:
problemer med å sove
svært lite energi
får trist eller sint lett
liten interesse for ting som brukes til å gjøre deg lykkelig
hodepine, magesmerter eller andre fysiske problemer
vektøkning eller tap
«Hvis pleieren blir syk den personen som trenger omsorg er i verste formen er mulig, fordi deres primære omsorgsperson er ikke lenger der, eller er ute av drift for en stund «, sier Suzanne Mintz, grunnleggeren av Family omsorgs~~POS=TRUNC Advocacy og forfatter av
A Family omsorgs~~POS=TRUNC Snakker Up
.
