Les dette i Marathi
De fleste indere spiser med hendene. Men i dag som vi vedta flere tradisjoner i den vestlige verden, er det vanlig å se folk ved hjelp av skjeer og gafler å spise. Men visste du at å spise med hendene har en rekke helsemessige fordeler? Her er topp 4 grunner til at du bør begynne å spise med hendene
Holder alle vitale livs energier i balanse.
Ifølge ayurvediske tekster, er vi alle består av fem hoved
pranas
eller livsenergier og disse fem elementene tilsvarer hver finger på hånden (tommelen indikerer brann, korrelerer pekefinger med luft, indikerer himmel langfinger, står ringfingeren for jorden og lillefinger indikerer vann). En ubalanse i hvilket som helst av disse elementene kan føre til sykdommer. Når vi spiser med våre hender vi vanligvis delta på våre fingre og tommel for å spise, dette er faktisk en
mudra Hotell som er en form for
mudra vigyan, etter eller studiet av
mudras
og deres helbredende kraft på kroppen. Derfor når vi spiser vi setter sammen alle de fem elementene og energigivende mat vi spiser, så det hjelper oss å bli frisk og holde alle våre
pranas
i balanse.
Forbedrer fordøyelsen:
Touch er en av de mest sterke og ofte brukt følelse i kroppen. Når vi berører vår mat med våre hender, signaliserer hjernen vår magen at vi er i ferd med å spise. Dette i sin tur, klargjør magen å fordøye maten den får, hjelpe til bedre fordøyelse
Fremmer mindful spise.
Spise med hendene krever at du betaler oppmerksomhet til hva du spiser . Du trenger ofte å se på maten og fokusere på hva du putter i munnen. Også kjent som mindful spise, er denne praksisen mye mer sunnere enn å spise med en gaffel og skje som kan gjøres mekanisk. Mindful eating har et stort antall fordeler for din helse og en av de viktigste fordelene er at det forbedrer assimilering av næringsstoffer fra maten du spiser, forbedrer fordøyelsen og gjør deg sunnere.
beskytter din munn fra å bli brent:
dine hender også fungere som en svært effektiv temperatursensor. Når du trykker på mat er det enkelt for deg å måle hvor varmt det faktisk er, og du er mindre sannsynlig å sette mat som er for varmt i munnen -. Effektivt hindrer deg fra skålding tungen
Du kan også liker å lese:
Hvorfor du bør sitte på gulvet mens du spiser
5 grunner til å drikke vann under måltider er dårlig for deg
Shirodhara – en ayurvedisk teknikk for å hjelpe slå stresset
10 fantastiske helsemessige fordelene med å bruke en bindi på pannen
for flere artikler om Desi visdom, besøk vår
desi visdom
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene!
For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
