Monicas musikk karriere spenner over mer enn 20 år, hun har solgt over 30 millioner album på verdensbasis, med syv album og en Grammy under hennes beltet. Like imponerende som disse tallene er, Grammy-vinnende R tar B-sangeren stolthet i å vite mer overraskende sett med tall: hennes blodtrykket tall
Og hun ønsker Millennials å gjøre det samme
«Millennials er ung, lidenskapelig og kul, men vi sier ting som:» det er hva det er «, men når det kommer til helse dette ikke gjelder,» hun delte i en ny video som en del av American Heart Foreningens bemyndiget til å tjene initiativ.
i begynnelsen av 2016, Monica avslørt hvordan hun led av høyt blodtrykk og den smertefulle måten hun oppdaget det. «Jeg pleide å ha fryktelig, svekkende hodepine. Jeg kunne ikke bevege seg eller komme seg ut av sengen. Og noen ganger ville det vondt så ille at jeg ville bare besvime. «
» Da jeg gikk til legen, mitt blodtrykk var 185 «, sier Monica.
» Så etter å ha blitt innlagt på sykehus for samme om igjen og om igjen, har jeg lært å endre noen ting. Nummer én, redusere stress. Deretter endrer fra salt mat og salt (Monica elsker krydret salt) til mer sunne alternativer og endring fra brus-jeg elsker noen coca-cola-, men nå er jeg bare drikker den i moderate mengder. «
Etter å ha høyt blodtrykk isn «t bare en bekymring for eldre voksne. Sangeren minner Millennials at det er viktig for folk i alle aldre til å vite sitt blodtrykk. Du kan føle deg helt fint, og fortsatt har høyt blodtrykk. Venstre ubehandlet, høyt blodtrykk kan føre til hjerteinfarkt og hjertesvikt, hjerneslag, nyresvikt; og permanent skade hjerte, hjerne, øyne og nyrer.
Hva blodtrykk tallene betyr
Din blodtrykk tallene er et forhold mellom to tall, systolisk (øverste rekke) og diastolisk (nederst Antall). Ifølge AHA, «Den øverste nummeret, som også er det høyeste av de to tallene, måler trykket i arteriene når hjertet slår (Når hjertemuskelen).» Jo lavere tall på bunnen «tiltak trykket i arteriene mellom hjerteslag (når hjertemuskelen hviler mellom beats og påfylling med blod) «
Bruk følgende oversikt fra AHA som en guide.
Do du kjenner din tall? Planlegg en screening med legen din i dag.
