Å spise fisk i moderate mengder kan redusere atrieflimmer risiko, en vanlig hjertesykdom som rammer mer enn 3 millioner mennesker i USA og kan føre til hjerneslag og hjertesvikt.
Folk som spiste to porsjoner fisk hver uke hadde 13 prosent lavere risiko for å utvikle atrieflimmer (Afib), ifølge en observasjonsstudie.
Hva synes å tilby beskyttelse mot Afib blir ca 0,6 gram av en fiskeolje som kalles marine n-3 flerumettede fettsyrer fra fet fisk i kosten, rapporterte etterforsker Thomas Rix, MD og andre fra Aalgorg universitetssykehus i Danmark. Fatty eller «fet» fisk som gir dette næringsstoffet er laks, tunfisk, ørret og makrell, samt små fisk som sardiner og ansjos.
Forskerne fulgte mer enn 57.000 deltakere i den danske Diet, kreft og Helseundersøkelsen gruppe i alderen 50 til 64 år gamle, i 14 år. Et overraskende resultat av den nye undersøkelsen var at bare moderate mengder fisk korrelert med lavere forekomst av hjertetilstand. Folk som spiste færre eller flere porsjoner fisk hver uke fikk ikke se betydelig fordel. For de som spiste opp til ti ganger så mye fisk, ble ingen fordel sett.
Tidligere forskning fra samme danske befolkningen viste at akutt koronarsyndrom, en nødsituasjon tilstand der en person kunne ha et hjerteinfarkt fordi hjerte ikke får nok blod, var også betydelig lavere hos personer som hadde fisk i kostholdet.
En rope ut til Middelhavets Diet
Fiskeolje har vært spioneringen som en helse-boosting supplement for mange områder fra diabetes til demens til hjerte helse. Kardiolog Kevin R. Campbell, MD, FACC, sette den nye studien i perspektiv: «Jeg tror at denne studien støtter forskrivning av middelhavsdietten, som inkluderer tre til fire porsjoner fisk per uke,» sa han Dr. Campbell er. direktør for Elektro på Johnston Helse og assisterende professor ved University of North Carolina Department of Medicine, Division of Cardiology
RELATERT. Fat Fakta: matoljer for et hjerte-sunt kosthold
Dette er viktig for pasienter, Campbell lagt til, fordi: «Mange Afib pasienter har også koronarsykdom. Middelhavet diett er også vist seg å redusere risikoen for koronarsykdom hendelser med 30 prosent og oppover.»
«Denne studien betyr at vi bør fortsette å foreskrive fiskebaserte dietter for pasienter med hjertesykdom, enten det er koronarsykdom eller Afib «, sa Campbell,» men som med de fleste ting i livet, alt med måte. «
