Stress og angst er en uheldig, men noen ganger nødvendig og uunngåelig trekk ved moderne life.As med kosthold, fedme, alkohol og røyking er jeg redd for at nyheten er enkel. De må være addressed.Learning å håndtere stress er noe som kan bli bevisst lært og praktisert og nye teknikker har vist seg svært effective.A høyere enn gjennomsnittlig prosentandel av pasienter som gjennomgår Fibromyalgi og kronisk tretthet behandling er, eller var, engasjert i høyt stress environments.This kan være eller ha vært hjemme, som omsorgspersoner av slektninger eller små barn. Det kan ha vært i arbeid detalj eller under en skilsmisse eller hjemme move.Whatever årsaken en betydelig økning i stress er hyppig sitert på tidspunktet for utbruddet av pasientene Fibromyalgi eller kronisk utmattelsessyndrom symptoms.As tillegg til å være innblandet pre-utbruddet, stressreaksjoner er involvert i vedlikehold og forverring av den syndrom post-onset.Blood trykk, puls, hele endokrine systemet som styrer hormonproduksjonen er alle impliserte og involvert under stress reactions.Unfortunately, systemet som direkte styrer alle disse systemene, det autonome nervesystemet, spesielt sympatiske nervesystemet eller «dag nerve» er fortsatt malfunctional post-onset.The resultat, dessverre, vil være en forsterket negativ reaksjon fra din trøtthet og Fibromyalgi symptomer på stress og angst produsere situations.To gjøre vondt verre det er bevis for at når aktivert stressreaksjon varer unormalt lenger hos pasienter som lider av Fibromyalgi og kronisk tretthet Syndrome.Is CFS mer vanlig i stressede mennesker? La meg først gi en meget bred oversikt over hvordan generell medisinsk råd er presentert for helsepersonell i diagnostisering fibromyalgi og CFS-pasienter: «ofte sett kjennetegn ved CFS og fibromyalgi pasienter * Folk som gjennom sine egne personlige holdninger og angst har en tendens til å lage sine egne liv mores stress * Folk som er svært ambisiøse, de synes å være alltid aktiv fysisk og mentalt.. * Folk hvis liv er fullt absorbert coping med behovene og kravene til andre. * Folk som unngår å ta den tiden de trenger for selv å hvile, slappe av og samle krefter og bygge støttende relasjoner som er helt deres egen. * Personer som har problemer med å finne andre å betro seg til, slik tapping up år med følelser og smerte i tider med sorg eller tap. «I seg selv er dette ikke en unøyaktig beskrivelse av ofte sett kjennetegn ved Fibromyalgi og CFS lider. Men det er så bredt at det kan beskrive pasienter med en rekke andre conditions.As jeg har sagt mange ganger at menneskekroppen er et bemerkelsesverdig robust organisme , i stand til å imøtekomme fantastiske press og stress, men som med alle maskiner og organismer det kommer en bryte point.Stress ser ut til å være en svært stor prosessen enklere for folk som blir de uheldige som å utvikle CFS og Fibromyalgi post «trigger» infeksjon eller traume .En mindre, men fortsatt analogt eksempel av stressrelaterte tilstander er ofte referert til som «utbrenthet», eller bare «stress» og jeg siterer «en rekke personlige livssituasjon kombineres for å skape en» breaking point «, for eksempel.; død av et nært familiemedlem, kroniske smerter, flytting, mobbing på jobb, skilsmisse, separasjon, økonomisk tap eller redundans har alle vært knyttet til skadelig endringer i helse «Hvordan stress kan bli en årsaksfaktor i Fibromyalgi og CFSThe første traumer som var bemerkelsesverdige «trigger» av CFS eller Fibromyalgi er vanligvis sitert som en bakteriell /viral eller kjemisk invasiv angrep av noe slag, men det har blitt bemerket at i noen lider ekstrem akutt stress, slik som sorg, skilsmisse, mobbing, ekstreme overarbeid kan også være en trigger for CFS symptomer i fravær av en merkbar infeksjon eller exposure.This gir mening i at vitenskapelig bevis har vist entydig at stress senker immunforsvaret mot infeksjoner som vitne av hvite blodceller og lymfocytter counts.Also, har stresset vist seg å direkte påvirke kroppen på kort til mellomlang sikt forårsaker ekstrem utmattelse og flere funksjonsproblemer som migrene, nedsatt konsentrasjon og hukommelse og avbrutt søvn patterns.Fortunately, som et samfunn vi har blitt vekket opp til de negative effektene av stress .Som er ofte slik det har tatt de negative økonomiske konsekvenser av stress å anspore arbeidsgivere og helsepersonell i action.Sufferers ikke lenger å kjempe mot merkingen som var felles med tidligere generasjoner som tok grunnleggende premiss at «stress, depresjon og angst er alle i tankene, og er et tegn på svakhet «Hvordan stress kan opprettholde og forverre CFS og FibromyalgiaStress, depresjon og angst er kjent for å bremse ned og i alvorlige tilfeller hindrer utvinning fra smittsomme sykdommer, og dette er delvis der forvirring og feilbehandling rundt CFS /depresjon arena ble satt i gang og matet av allmennmedisin og psykologer i løpet av de siste par decades.The skillet mellom de to forholdene kan virke svært nær et utrent øye, men ved nærmere ettersyn CFS og Fibromyalgi gjør faktisk har en helt unik undergruppe av funksjoner i forhold til depresjon av noe type.To ytterligere gjørmete vannet både CFS og depresjon føre til fysiske symptomer som kan være lik hverandre på innledende presentasjon og også det er crossover med symptomer på ulike smittsomme sykdommer i revmatiske og auto-immune spectrum.As jeg har nevnt flere ganger i teksten min, etablering apati og nonchalanse om den sanne natur av CFS og Fibromyalgi har ført til at det blir satt på sidelinjen som en underavdeling av psykologi og spesielt depression.Historically, når hjelp er søkt, lider er igjen følelsen isolert og misforstått i den grad at de vil begynne å skjule sine symptomer, lever i fornektelse bekymret om andre folks reaksjoner, og trykk på uansett mens understating deres illness.Unfortunately, disse typiske reaksjoner bare tjene til å høyne generelle stressnivå som er nettopp det motsatte av reaksjonen som trengs for rekreasjon og så fører til en ytterligere forverring og forverring av symptoms.A mye lider forståelig unngå ytterligere faglig help.Some jobber veldig hardt for å finne en kur og overbevise folk om at CFS /ME /Fibromyalgi er en reell sykdom. Dette fører til lider opplever en desperat trang til å gjenopprette som er møtt og matet av en kynisk og uansvarlig helse-bransjen er full av falske kurer, mirakel piller og treatments.All dette mens lider føler seg truet, redd, sint, stigmatiserte og generelt ill.The stresset syklus går enda høyere, og resultatet, lider synke enda lower.There er tider i en person livet da det kan bli særlig vanskelig å faktisk være syk på all.For eksempel som en omsorgsperson for en syk slektning, eller en baby eller ung barn, i løpet av en periode på hus oppussing eller bygging, kravene til arbeid som hovedkilde for income.In fravær av mennesker som kan bidra praktisk og følelsesmessig i disse livs scenarier kan det være svært vanskelig å faktisk si «STOPP» .Traditional medisin forstått viktigheten av rekreasjon, hvile, avslapping og ettertanke som en viktig terapeutisk fasett av vinne alvorlige sykdommer og infections.In tilstedeværelsen av en skremmende rekke sykdommer som er nå i stor grad fjernet fra moderne samfunn, og fravær av kraftige antibiotika og antivirale midler, smertestillende og smertestillende, kroppen var i stor grad overlatt til sine egne devices.In tradisjonell medisin pasienter ble ofte behandlet med urte tonics og naturlige botemidler, mange av disse var forresten ganske effektive, men har nå vært i stor grad glemt, avvist eller demontert og gjengitt i syntetisk form for å gi grunnlag for 75% av moderne pharmaceuticals.However den primære strategi av æra involvert lange perioder med hvile og recuperation.By kontrast, moderne medisin og samfunn stedet mer vekt på maskering symptomene, «holde en stiv overleppe», «banket det på hodet» og «å komme tilbake på jobb» så raskt som possible.A «får vel rask» protokoll som dessverre er helt på kant med en helbredende strategi for sykdommer som CFS og fibromyalgia.Learning å kontrollere og redusere stress er en viktig og avgjørende supplement til ethvert CFS og Fibromyalgi utvinning strategy.You må lære å gjenkjenne stress og hvordan du kortslutning sekvensen av hendelser som fører til en «stresset spiral» .Techniques av fysisk og psykisk velvære er avgjørende og veldig effective.Learning når man skal si nei er viktig og unngå alle arrangementer og aktiviteter som plasserer deg under unødig stress eller angst er avgjørende på kort til mellomlang term.In min neste artikkel om dette temaet jeg skal snakke om teknikker som kan være brukes effektivt til kortslutning og lindre stress og angst hjemme, i bilen og på arbeidsplassen.
