Studien viser større pustekapasitet etter 6 ukers Yoga av Miranda Hitti
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
05.04.2006 – Yoga kan øke puste kapasitet, viser en ny studie
undersøkelsen kommer fra Khon Kaen University i Thailand.. Forskerne inkluderte Raoyrin Chanavirut av universitetets fysioterapi avdelingen. Deres funn ble presentert i San Francisco på Experimental Biology 2006 møte.
Studien inkluderte 58 friske unge voksne som var ca 20 år gammel. Først tok de flere tester knyttet til pustekapasitet.
Forskerne brukte et målebånd for å måle bryst utvidelse som deltakere pustet. De har også sjekket hvor mye luft deltakerne kunne tvangs blåse ut etter ett sekund, og etter full innånding, samt gjennomsnittlig hastighet på luften som forlater deltakernes lungene midtveis utpust.
Deretter Chanavirut team delt deltakerne inn i to grupper . Forskerne tildelt en gruppe å gjøre hatha yoga tre ganger i uken i seks uker. Hver økt varte i 20 minutter og inneholdt fem yoga positurer som driver brystmusklene.
Til sammenligning, den andre gruppen deltok på yogaøkter, men ikke gjøre yoga.
Etter seks uker, yoga gruppen kunne utvide sin brystveggen mer under pusting og blåse mer luft ut av lungene raskere enn før yoga trening. Men mengden luft de vanligvis inhalert og utåndet ikke endret.
Sammenligningen Konsernet hadde ingen endringer i pustekapasitet, viser også undersøkelsen.
Studiet ikke sjekke om yoga har samme effekt på mennesker med pusteproblemer eller lungesykdom.
