Ifølge en amerikansk undersøkelse 75 prosent av befolkningen mener et høyt stressnivå hver uke og over 50 prosent uttrykt bekymring for dette nivået av angst. Stress er knyttet til tapt arbeidstid, samlivsproblemer og helserelaterte spørsmål. Det synes vi alle prøver å takle stress; vi alle prøver å finne måter å roe nervene, og en ivrig tilnærming til naturlig helse blir av største betydning.
I de senere årene mer forskning har vist at det finnes en rekke effektive alternative metoder for å beroligende din nerver, herunder bruk av urter. Det er utrolig hvordan noen små blader eller et utdrag kan endre humøret eller hjelpe deg å slappe av, men forskerne sier naturen virkelig har sin plass i å angripe angst. Dette kommer som gode nyheter for forbrukere som søker naturlige helseløsninger.
Så hva er de beste naturlige helse rettsmidler?
De er intrikat jakt, kommer i et utall av farger og vokse på vinstokker . Det er ca 9 arter av passionflowers bare i USA, men de kan også vokse i Sør-Amerika, Kina og Australia. Blomster og blader av pasjons er sagt å ha en noe sedating effekter. Mange mennesker som lider av søvnløshet forårsaket av angst slå til pasjons for å få hjelp. Andre stressrelaterte problemer som høyt blodtrykk og hodepine har også blitt behandlet med denne herb.RELATED READING: Ingredienser for optimal Mood Helse
Selv om vitenskapelige bevis er begrenset, noen undersøkelser har vist at kamille er effektive i dempende nerver av folk som har mild til moderat angst. The University of Pennsylvania gjennomført en studie med kamille ekstrakt versene kamille-duftende placebo og oppdaget at kamille forbruk hatt beskjedne fordeler. I tillegg til å hjelpe med stress, studier viser kamille te kan være effektive i å lindre symptomene på forkjølelse og menstruasjon. Kamille er en av de mest populære urtete i Nord-Amerika. Noen naturlig helse butikker har problemer med å opprettholde lager fordi hvis bare flyr ut av hyllene.
Exercise som en naturlig helsegevinst
Hvis mer mosjon baserte aktiviteter er mer opp smug, mange eksperter sier det er en rekke strekninger og dype pusteteknikker som kan virkelig hjelpe når det kommer til lindring av stress og angst. Noen eksperter anbefaler å telle baklengs fra 100, eller sakte inhaling og exhaling som en effektiv metode for stress relief.
Men uansett hva forbrukerne vil fortsette å kreve en naturlig tilnærming til å løse angst. Det finnes en rekke urter som for tiden er under mikroskopet. Forskere sier de er fast bestemt på å finne alternativer til konvensjonelle behandlinger for stress, så vel som andre plager, og finne en måte å gjøre dette på, samtidig som naturlig helse rettsmidler i tankene begynner å komme i forgrunnen.
