Is det en diett for leddgikt? Det er mer enn 100 former for leddgikt. Artritt angriper leddene, og kan hemme din mobilitet. Det berørte området er ofte smertefulle, hovne og betente. Leddgikt kan rane deg av søvn, redusere din evne til å bevege seg og hindre deg fra å gjøre noen av aktivitetene som du likte før du ble rammet av sykdommen. Kort sagt, er leddgikt en snikende sykdom, og hvis du har det, ta skritt for å bøte på det bør være en topp prioritet.
En av de beste måtene å kontrollere leddgikt er gjennom kostholdet ditt. Noen matvarer er naturlige antioksidanter, og inneholder vitaminer, mineraler og næringsstoffer som kroppen din trenger for å reparere skaden som leddgikt årsaker, og for å stoppe sykdommen fra å spre seg.
Her er en liste over matvarer du bør legge til til kosthold for å stanse leddgikt:
laks
laks er en fantastisk mat som er rik på gode fettet. Laks inneholder Omega-3 fettsyrer, som er ideelt for å bekjempe leddgikt. Laks inneholder også vitamin C, vitamin D og folat. Laks ikke bare reduserer smerte av leddgikt, men det beskytter også ditt hjerte-systemet. Hva mer kan du be om i en food?
Green Tea
Grønn te er et rart drikke! Den inneholder hundrevis av antioksidanter, samt polyfenoler, som antas å være i stand til å lette smerter av leddgikt, mye som en anti-inflammatorisk ville. Grønn te forebygger også kreft og hjertesykdommer. Hvis du aldri har prøvd grønn te før, det handler om tide at du gjorde det, spesielt hvis du lider av leddgikt.
The Banana
Bananer kan se ut som noe spesielt, men under deres gul hud er en skattekiste av vitamin B6, vitamin C, kalium og folat. Vitamin B6 og vitamin C er to av de beste vitaminer for å bekjempe leddgikt.
Mangostan
Mangostan er en frukt som inneholder en antioksidant som heter xanton. De fleste har ikke engang hørt om denne frukten, men i mellomtiden, er det en av de beste naturlige rettsmidler for leddgikt. Det er en kraftig anti-inflammatorisk, men problemet er at det kan ikke kjøpes hvor som helst. Men du kan bestille den, eller finne det i juice form.
En diett rik på matvarer som er nevnt ovenfor vil ikke bare redusere leddgikt smerter og betennelser, men hjelpe deg å gå ned i vekt også. Et sunt kosthold kan gå en lang vei i bekjempelsen av leddgikt. Siden leddgikt angriper ledd, jo mindre vekt eller press disse leddene må håndtere på en daglig basis, jo bedre symptomene dine kommer til å være.
Dette er bare toppen av isfjellet. Hvis du virkelig ønsker å slå leddgikt du trenger en plan. Forskning har vist at trening, forbruk av supermat og øke kroppens pH-nivå alene kan begynne å jobbe for å reversere leddgikt i så lite som 7 dager. Du kan stoppe svøpe leddgikt og leve et normalt smertefritt liv.
