Hodepine er like smertefullt uansett om du er en mann eller en kvinne som lider av dem. Ved anvendelsen av denne artikkelen, forårsaker hodepine og triggere refererer til det samme; det vil si den faktoren som forårsaker du å ha en bankende hodepine. For å kunne spore hodepine bør du holde en hodepine dagbok. Dette er en måte der du kan holde oversikt over når dine hodepine forekommer, hvor ille de er og hva de ledsagende symptomer er. Her vil du være i stand til å lære hva som forårsaker hodepine, slik at du kan dele denne informasjonen med barnet ditt. Noen ting å vurdere er de aktiviteter som du gjorde før hodepinen skjedde, hva du spiste og drakk, hvordan du sov, noen forskjellige produkter som du brukte, og eventuelle medisiner som du tok. Alle disse tingene vil være svært nyttig i å finne ut hva din hodepine forårsaker are.There er noen medisiner som er kjent som hodepine årsaker. Dessverre legene kan råde deg til at du ikke kan stoppe disse medikamentene. Noen medisiner som er kjent som hodepine årsaker inkluderer de som brukes for høyt blodtrykk, kramper og sår. Medisiner som brukes til å behandle helseproblemer kan også forårsake hodepine noen ganger. P-piller kan også være hodepine årsaker. Dette er fordi de er hormon justerbar. Ikke spiser nok mat kan også føre til hodepine. En studie sett på over 2000 mennesker og funnet at kvinner som gikk lengre enn 5 timer uten å spise var ganske sannsynlig å få hodepine. Det er også mulig for kvinner å få hodepine når de går for 13 eller flere timer uten mat. Dessverre forskerne ikke kunne finne en eksakt årsak til dette. Mest sannsynlig har det å gjøre med et fall i blodsukkeret eller dehydrering skjønt. For mye eller for lite søvn kan også utløse hodepine. Dette er grunnen til at det er viktig å forsøke å holde en søvn rutine. Pass på at du har god søvn hygiene, noe som betyr at du går til sengs og våkne opp på samme tid hver dag, slik at du får samme mengde søvn hver dag. Det finnes en rekke forskjellige hodepine årsaker. For å eliminere hodepine må du først finne ut hva som faktisk forårsaker dem i første omgang. På mange måter er forebygging bedre enn kur.
