Hepatitt C er en sykdom som er forårsaket av et virus som infiserer leveren og overtid denne sykdommen kan bli til skrumplever, leverkreft og selv leversvikt. Mens noen mennesker utvikler akutt Hep C som klarner opp etter en tid, i gjennomsnitt de som er diagnostisert med sykdommen utvikle kronisk versjon. Dette er ofte tilfellet fordi det tar mange år for folk å bli diagnostisert med sykdommen på grunn av sin stille natur.
Folk som har Hep c kan klage over muskelsmerter, blir sliten, har leddsmerter eller kløende hud . Disse symptomene er imidlertid ikke ofte sett når viruset er første kontrakt og noen ganger de aldri vises.
Foreløpig er det ikke en vaksine for Hep C som det er for Hepatitt A og hepatitt B, men ifølge American Liver Foundation, kan fremskritt i medikamentelle behandlinger kurere Hep C.
i kombinasjon med behandling, er det viktig å administrere og vedlikeholde et sunt liv mens han levde med sykdommen. Riktig spising, trening og hvile er alle nødvendige for å opprettholde et balansert liv.
Registrer deg for Black Doctor nyhetsbrev!
Lukk Takk for at du abonnerer! Sørg for å åpne, og klikk ditt første nyhetsbrev slik at vi kan bekrefte abonnementet.
riktig kosthold
En diett lav på sukker og fett og høy i fiber vil legge til rette for en optimal pH-balanse og bidra til å holde leveren sunn. Spise mat og inntak av urter, krydder eller te som er kjent for å fremme leveren helse er gode alternativer for å hjelpe med å opprettholde en sunn livsstil samtidig som de bor sammen med Hep C.
Legg til flere av følgende for å kostholdet:
Green Tea
Hvitløk
Grapefrukt
Beets
grønne greener
Cruciferous grønnsaker (brokkoli, rosenkål)
Avocado
Tumeric
Lemon
Riktig trening
bare 30 minutter med streng aktivitet daglig er nødvendig for å ikke bare holde hjertet sunt, men for å holde enhver annen fysisk system i linje. Igjen, det handler om å balansere kroppen ut til å holde seg friske. Den formen for trening er avhengig av personen og ditt nivå av komfort eller omfanget av bevegelse. Aerobic, yoga, rask gange eller en mosjonsaktiviteter er alle muligheter for å vurdere for optimal leveren helse.
Yoga kan være spesielt nyttig for å avgifte leveren. Ryggraden og magen både beskytte leveren og Cat Pose strekninger og massasje disse områdene. Her er hvordan du gjør dette enkelt håndgrep.
Begynn å knele på alle fire i en «table top» flat bakre posisjon
Plasser hendene flatt på matten justert under skuldrene, og knærne rett under hoftene.
sakte, rundt ryggen opp mot taket (som en redd katt).
Nedre tilbake til startposisjon.
Gjenta 10 ganger.
SOM BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medisin … for livet!
Riktig Rest
Nærstående til å få riktig trening er å få skikkelig hvile. Forhold som Hep C og fettlever syndrom som svekker leveren kan også føre til søvnproblemer, inkludert tretthet på dagtid, søvnløshet og sleeping. En brasiliansk studie fant at aerob trening er den mest effektive på å bedre søvnkvalitet. Mens i ro, går kroppen til å arbeide regenererende celler og opprettholde sin naturlige nivåer. Få tid til å få minst åtte timer med kvalitet søvn på en dag, muligens legge til et par naps i løpet av dagen. Gi kroppen pause at det er behov for.
Besøk BlackDoctor.org Hepatitt C senter for flere artikler.
