Leddgikt er en svært smertefull tilstand som millioner av mennesker blir tvunget til å forholde seg til hver dag. Du kan håndtere leddgikt bedre hvis du har tilgang til riktig informasjon. Denne artikkelen vil gi flere råd som kan sette deg på veien mot å finne effektive leddgikt behandlinger.
Kjøleelementer og varmeputer er gode å lindre leddsmerter. Legen din vil kunne fortelle deg hvordan du best kan bruke varierende temperatur metoder for smertelindring.
Kvinner som lever med leddgikt kan være lurt å revurdere høye hæler i skapet. Selv om de kan være attraktive, de er virkelig dårlig for dine føtter. Dette kan øke dreiemomentet i knærne og gjøre leddgikt enda verre. Kanskje du finner noen smerter på et minimum av seg mer komfortable sko. Kroppen din vil sikkert legge merke til den reduserte leddgikt smerte og økt komfort.
Du bør søke råd fra en lege før du starter et treningsprogram for å hjelpe med leddgikt.
Du ønsker å praktisere yoga eller meditere hvis du har kronisk leddgikt. Du bør gjøre disse øvelsene for å lindre leddgikt symptomer rundt 3 ganger i uken for dem å hjelpe deg.
Plasser klipperen på låret og trykk ned med hånden. Dette lar deg fra å måtte bruke dine sensitive fingrene, og kan gjøre oppgaven lettere å fullføre.
Hvis du ikke er i stand til å sove godt på grunn av leddgikt smerte, tenke på å bytte opp din nattlig dusj for et varmt bad med badesalt. Dette hjelper slappe kroppen din, og hjelpe deg å sove.
Unngå ubehagelig sko og høye hæler hvis du har noen form for leddgikt. Kjøpe komfortable tennissko som gir støtte i stedet.
Lag en liste over ting du ønsker å inkludere. Disse endringene kan bidra til å lindre smerten ved å strekke ømme ledd og mindre smerter.
Mange leddgikt lider er ikke klar over dette, noe som kan være vanskelig for dem.
Unngå å ta reseptbelagte smertestillende medikamenter for leddgikt mindre det er absolutt trenger dem. Noen smertestillende medikamenter kan være vanedannende, og bare maskere pain.If du bruker en resept smertestillende medikamenter gitt av legen din, sørg for at du tar medisiner som du skal.
Avslappende og beroligende musikk kan lindre noen av plagsomme symptomer på leddgikt. Beroligende musikk kan lette spente muskler og som mykgjør smerten du føler. Du kan bruke avslappende musikk å sovne lettere hvis leddgikt har vært å holde deg oppdatert.
En god fysisk terapeut kan gi deg en tilpasset trening som vil lindre din fleksibilitet. Holder seg til planen forutsatt og få livet ditt.
Å være overvektig eller overvektig, mens lider av leddgikt fører til smertefull betennelse og hevelse. Å være overvektig faktisk fører til mer press på leddene som vil resultere i mer blusse opp overdrevet. Å miste vekt effektivt kan redusere hvor ofte smerte oppstår, samt intensiteten i angrepene.
