?
Les dette i Hindi
frihet alkoholinntak kan gis til diabetikere bare etter å overvåke deres blod sukker nivåer, sier Deepshikha Agarwal, ekspert kostholdsekspert og idrett ernæringsfysiolog. Hvis blodsukkernivået er i kontroll, kan du få lov til å konsumere en pinne eller to av vodka. Ingen andre drikker er egnet for diabetikere. Rødvin kan være bra i tilfelle av andre sykdommer, men siden det er laget av druer, har en tendens rødvin å være høy på sukker og dermed ikke anbefalt for diabetikere. Les om førstehjelp tips for diabetikere nødhjelp.
Når forbruker vodka, fortynne det med vann eller tonic vann. Drikker ryddig er ikke tillatt. Diabetikere kan også legge en skive sitron for å forbedre smaken, siden de ikke kan konsumere noen cocktails. Ifølge American Diabetes Association, er menn tillates maksimalt to drinker mens kvinner har lov til å konsumere bare én drink per dag. Her er noen tips for å leve godt med type 2-diabetes.
Hvorfor er alkohol ikke er bra for diabetikere?
Alkohol fører til en plutselig økning i blodsukkeret. Etter denne pigg, er det en drastisk nedgang i sukker nivåer som kan føre til alvorlig hypoglykemi. Følelsen eller erfaring på dette tidspunktet er det samme når du har en bakrus og dermed diabetikere synes det er vanskelig å identifisere at blodsukkeret kan ha falt. Videre, hvis du allerede er på glukosesenkende medisiner, alkohol kan føre til en ytterligere dukkert i nivået. Alkohol har også skadelige effekter på nerver og nyrer, og dermed er best unngås hvis du lider av diabetes. Lyst til å forebygge diabetes? Dette er hva du må gjøre.
Men hvis høytiden og festen kreve noen sosial drikking og du er ute etter det, sjekk blodsukkernivået. Ideelt sett må det være mellom 100-140 mg /dl. Det er best å konsultere legen din før og etter hver festival /feiring som du ikke bare ende opp forbruker en viss mengde alkohol, men også noen matvarer som kan øke eller senke blodsukkeret. Følgende er noen grunnleggende retningslinjer for diabetikere som ønsker å drikke:
Ikke drikk hvis blodsukkeret er lavt. Dette er grunnen til at du må opprettholde blodsukkernivået.
Ikke drikk på tom mage. Alltid spise før du går til en fest. Hold spise på festen også.
Sip sakte, slik at din drink varer i en lengre tid, og du trenger ikke mer enn 2 knagger.
Hold drikkevann etter hvert få slurker med alkohol .
Diabetikere kan drikke med måte bare dersom blodsukkeret er godt under kontroll. Dessuten kan den eksakte type og mengde drinker tillatt avgjøres av lege eller klinisk ernæringsfysiolog, avhengig av blodsukkernivået. Her er en liste over matvarer som kan bidra til å forebygge diabetes.
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostikk og behandling av diabetes.
For flere artikler om sykdommer og tilstander, besøk vår sykdommer og tilstander seksjon . For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For sykdomsrelaterte spørsmål, kan du besøke vårt forum.
