Hva kan virke som bare grunnleggende vann oppbevaring kan utgjøre alvorlige helseproblemer i fremtiden. Høyt inntak av salt og drikker mindre vann ofte føre til vann oppbevaring. Redusere saltinntaket er en god måte å løse problemet. Det finnes flere andre hjem rettsmidler for vannretensjon. Matvarer som er diuretika og rik på kalium hjelpe til å redusere og forebygge vannretensjon og i noen få tilfeller, ødem også. Bygg er en slik mat som at foruten å være gunstig for diabetikere og hjelpe i vekttap, men er en god naturlig rette for vann oppbevaring også. Tara Murali, Chief Nutritionist på Diabeta Care, forteller Delhi oss hvorfor og hvordan bygg må brukes for å løse problemet med vann oppbevaring.
Hvordan bygg hjelper?
Bygg fungerer som en mild vanndrivende og hjelper du tisser ofte, og dermed spyle ut giftstoffer. Regelmessig inntak av sitron bygg vann har blitt anbefalt mens spyling nyrestein. Bygg er rik på magnesium, noe som kan bidra til å forebygge nyrestein oppstår, samt hjelpemidler i Flushing ut giftstoffer. Den uløselige fiber i knapt vann kan også handle mot dannelse av gallesten. Ayurveda anbefaler bygg vann for ødem også. Her er noen tips for å håndtere ødem eller hovne føtter under svangerskapet.
Hvordan bruke bygg vann?
Kok bygg er 3-4 kopper vann i 15-20 minutter. Sil den og la den avkjøles. Du kan legge til limesaft eller appelsinjuice til dette vannet for smaken. Fordøye det daglig i stedet for vanlig vann for å redusere væskeansamling i kroppen. Du kan også suge bygg i vann over natten og drikke som vann to ganger om dagen.
