Hudkreft er en av de vanligste formene for kreft mennesker er diagnostisert med i USA. Hudkreft, som er den unormale vekst av hudceller, består av 3 hovedtyper, for eksempel melanom, basalcellekarsinom og squamous cell carcinoma. Når det ikke er fanget tidlig, kan kreften spre seg til andre deler av kroppen, for eksempel lungene eller tykktarm. Dermed vet hvordan du kan redusere sjansene for hudkreft er avgjørende.
Steps
1Practice Din A.B.C.D.E.
regel hver måned. Den A.B.C.D.E. Regelen krever sjekke huden for tegn på kreft.
Start på toppen av hodet og fortsett til du kommer til bunnen av føttene.
Se etter endringer i huden din, slik som nye føflekker eller endringer i et eksisterende molo.
Du bør undersøke muldvarpene i henhold til ABCDE regel. Se etter asymmetri. Dette er en føflekk som ikke ser det samme på begge sider. Sjekk om føflekken har en kant med uklare eller ujevne kanter. Legg merke til om det er noen endringer i fargen på føflekken. Deretter undersøke føflekken for heving. Heving av en føflekk består av det å ha en ru overflate.
2Protect huden din fra solen.
Bruk solkrem når du er utenfor. Du bør bruke solkrem med minst solfaktor (SPF) på 15, selv på overskyete dager.
Du bør gni solkrem på huden i minst 30 minutter før du går ut i solen.
Sett lotion på deler av kroppen hvor solen kan berøre huden din, som inkluderer baksiden av halsen og bak ørene.
Påfør solkrem en gang i timen hvis du svømmer eller svetting.
Bruk verneklær som en bredbremmet hatt som beskytter ansiktet, ører og nakke fra solen. Andre verneklær inkluderer langermede skjorter og lange bukser når det ikke er for varmt ute. Klærne bør være laget av en løstsittende, tett vevd materiale.
3Avoid gjøre ting som øker endringene av hudkreft.
Hold ut av solen når solens stråler er den smarteste og den sterkeste. Vanligvis denne tiden av dagen har solen midt på dagen som spenner fra 10 a.m. til 16:00
Du bør slutte tanning. Bruk av solarium eller soling i solen skader huden din.
