Gout lider vet at deres dager av no-innehar-sperret over-overbærenhet i mat er over. Faktisk, når jeg så listen over tillatte gikt-safe matvarer legen min ga meg, er spørsmålet som angitt sinnet mitt var, Hva er det igjen for meg å spise og rdquo;? Urinsyregikt er smertefullt. Det s ikke benektes at. Så, er det fornuftig å gjøre alt du kan for å hindre en etterfølgende episode når you ve hadde gikt, har du en større risiko for å ha et annet angrep. Fordi ofrene sitter igjen med svært få og veldig tørt mat valg, er sjansene for å falle utenfor vogn er høye. Men Don t slite, det s fortsatt noe håp left.What I har gjort her er I ve samlet en liste over gikt vennlige matvarer som fortsatt hengi-stand Nå, mens denne listen var basert på personlige preferanser, tror jeg noen av de matvarer som er oppført her er universelt akseptert som velsmakende .
Foods som ender i ies Jordbær, kirsebær, blåbær, røde bær, etc. Hvis du Don t finne disse velsmakende, jeg Don t vet hva som vil. Bær er fullpakket med næringsstoffer og er rike på vitamin C, som er anbefalt for gikt. Det finnes også studier som hevder bær inneholder kjemikalier som reduserer urinsyre i kroppen. I tillegg er de kalorifattig og inneholder fytokjemikalier som er kjent for å forebygge kreft. Du kan også nyte noen blåbær ostekake som alle sine ingredienser er gikt-friendly.ChocolatesYes, sjokolade er en del av gikt vennlige listen. Sjokolade er laget av kakaosmør, noe som er naturlig fett, og melk, som er meieri. Når det kommer til sjokolade og gikt, de vi bør holde deg unna er de med nøtter men selv de er ikke helt forbudt
EggsA typisk gikt diett er en som er lav i protein og unngår kjøtt, som er høy i. purine. Imidlertid er protein byggekloss i livet så definitivt trenger alternative kilder. Hvis you re ikke en fan av tofu, kan du prøve egg som kan tilberedes på en rekke smakfulle måter. Gikt og egg er definitivt en match.CoffeeIt s faktisk ganske en lettelse at kaffe er trygt for gikt. For meg er kaffe en stress drink og jeg kan t forestille varig en dag på jobben uten å ha en kaffepause. Kaffe inneholder lite eller ingen fett som er grunnen til at det er greit for gout.MushroomsMushrooms kan også tjene som en alternativ kilde til protein. Mens sopp inneholder puriner, nivåene er betydelig lavere enn kjøtt. Plus, de er høy i fiber og vitamin C, som begge er anbefalt for gikt.
