Når det gjelder å ha astma, er det viktig å vite hva som utløser kan bringe på et angrep, spesielt når de offentlige innstillinger. Som årstidene, allergi og pusteforhold gå gjennom endringer som kan føre til ubehag og noen ganger visse matvarer og kjemikalier i dem kan legge til disse plager. Astmaanfall er sjelden forårsaket av mat selv, men allergi mot mat eller kjemikalier i dem. Det er noen vanlige kjemiske tilsetningsstoffer at enkeltpersoner som lever med astma og har følsomhet bør være oppmerksom på for å unngå fakkel-ups:
SOM BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medisin … for livet!
1. MSG
MSG er en naturlig forekommende kjemiske som er lagt til matvarer for å øke smaken. Det er vanligvis funnet i snack mat, saus, buljongterninger, soyasaus og pakket supper. Allergi mot MSG er vanlig og de som lever med astma som er utsatt for denne allergien bør være forsiktige ved inntak av matvarer med smak additiv.
2. Sulfitter
Disse kjemikaliene er ofte lagt til matvarer som konserveringsmidler og er ofte funnet i vin, hermetisk fisk, frukt, juice og tørket frukt. Begrense vin forbruk, spise frisk frukt og sjømat og begrense mengden bearbeidet fruktjuicer vil hjelpe til med å unngå eventuelle astma triggere.
Meld deg på vårt NYHETSBREV HER!
3. Salisylater
Salicylates er også naturlig forekommende og finnes i mange matvarer, inkludert tomatpuré og saus, pulverkaffe, soyasaus, honning og øl. Det er anslått at ca 10% av mennesker som lever med astma har også en allergi overfor salisylater, så det er best for personer i denne gruppen for å unngå disse matvarene eller finne alternativer som er fraværende av kjemikaliet.
Mat triggere påvirke om lag 5% av de som lever med astma. Drive forskning, lese mat etiketter og være klar over hva allergi kan være til stede er gode måter å sikre mat nytes uten frykt for luftveiene lukke opp.
Besøk BlackDoctor.org Astma sentrum for flere artikler og tips.
