Jeg har lenge sagt at den beste strategien for å oppnå helse er å unngå et besøk til legen din i første omgang. Hvorfor? Fordi i mange tilfeller vil du bare forlater kontoret med en resept eller to, som sjelden vil løse helseproblem. De fleste legebesøk føre til «løsninger» som bare undertrykke symptomene, ofte forårsaker andre bivirkninger og problemer.
I stedet for å gi råd til pasientene om de virkelige underliggende forhold og reelle løsninger som fører til helse, de blir stående å sette giftige plaster på gapende sår. Som vist i lysbildeserien ovenfor, og som jeg detalj i dybden under, det er faktisk mange grunner til at
unngå
legen din kan være i beste interesse for din helse
1. Årlige celleprøver
Mange leger fortsatt råder kvinner til å motta årlige celleprøver, men de nyeste retningslinjene fra US Preventive Services Task Force anbefaler spesielt mot denne. De nye anbefalingene ringe for kvinner å gjennomgå PAP screening bare en gang hvert tredje år, som begynner i en alder av 21 og slutter rundt 65 år
Når testing er hyppigere, eller startet før fylte 21, det er en sjanse til å oppdage menneskelig papillomavirus (HPV), og associatedlesions, oftere. Dersom en lege oppdager slike skader, vil de anta at de er «pre-kreft», og behandle dem deretter. Men de fleste HPV-infeksjoner og tilhørende lav karakter squamous intra-epiteliale lesjoner klare seg på egenhånd uten behandling, en mens selve behandlingen kan føre til livmorhals inkompetanse og /eller abort i fremtiden. Siden de fleste tilfeller av HPV klare seg på egen hånd, er dette en sak hvor behandlingen kan gjøre mer skade enn godt.
Når det er sagt, celleprøver (som skjerm for livmorhalskreft vanligvis assosiert med HPV) er en av de beste verktøyene for å forebygge livmorhalskreftdødsfall men får en hvert år er sannsynligvis unødvendig.
Bevis viser at screening av kvinner for livmorhalskreft oftere enn hvert tredje år ikke oppdager mer kreft. Kvinner som ikke har vært utsatt for HPV er ikke i faresonen for livmorhalskreft. Videre, selv om du er utsatt og infeksjon ikke klare seg på egen hånd (som ikke er vanlig), kan det ta 10 år før det utvikler seg til kreft. Livmorhalskreft er svært langsom vekst, og det er derfor mindre hyppige PAP-skjermer er fortsatt effektiv.
Til tross for de nye PAP skjerm retningslinjer, de fleste leger anbefaler fortsatt årlig PAP screening til sine pasienter, hovedsakelig fordi de (og deres pasienter ) er i vane å gjøre det. Noen leger frykter også sine pasienter kommer ikke inn for årlige eksamener og andre screening hvis PAP ikke er nødvendig hvert år.
Det er også en god del bevis for at de reviderte PAP retningslinjene er en del av en plan for å redde Gardasil (HPV) vaksine salg, som er pinlig lavt. HPV-vaksinen er et tungt markedsført og svært kostbart vaksine, men det har vært en flopp, med mindre enn 27 prosent av kvinnene som velger å motta den, og rapporter om alvorlige bivirkninger fortsetter å strømme inn.
2. Mammografi
Bare om lag 1 i 8 kvinner som har brystkreft ble oppdaget under en rutinemessig mammografi faktisk hadde sine liv «reddet» av screening, en fersk analyse estimated2 og dette gjør ikke nøyaktig konto for hvor mange kvinner vil bli offer for mammografi-indusert brystkreft.
Ved hjelp av brystkreft data fra National Cancer Institute og The Centers for Disease Control and Prevention, forskere beregnet en 50 år -gamle kvinnens sannsynligheten for å utvikle brystkreft i løpet av de neste 10 årene, oddsen kreft ville bli oppdaget ved mammografi, og hennes risiko for å dø av kreft i løpet av 20 år.
de fant at en mammogram har, på beste fall bare en 13 prosent sannsynlighet for å redde livet, og at sannsynligheten kan faktisk være så lav som 3 prosent. Uansett hva analyserer de brukes, herunder vurderer kvinner i ulike aldre, er sannsynligheten for en mammogram å spare et liv forble under 25 prosent. Forskerne konkluderte:
«.. De fleste kvinner med skjerm-oppdages brystkreft har ikke hatt sitt liv reddet av screening De er i stedet enten diagnostisert tidlig (uten effekt på deres dødelighet) eller overdiagnosed»
Dette gjentas for ofte:
Mammograms ofte diagnostisere skader eller svulster som kan aldri true en kvinnes liv. De har også ofte resultere i falske positiver som fører til overbehandling, dvs. feildiagnostisert kvinner ofte gjennomgå unødvendige mastectomies, lumpectomies, strålebehandlinger og kjemoterapi, som kan ha en ødeleggende effekt på både kvalitet og lengden av deres liv. Plus, bruker en mammogram ioniserende stråling, som i seg selv kan enten forårsake eller bidra til utvikling av brystkreft.
3. Kald og Flu
Tror det er lurt å gå til en vanlig lege for disse? Tenk igjen. Takket være rutine over-forskrivning av antibiotika, og forskrivning av upassende antibiotika, er du sannsynligvis til å gå bort etter å ha blitt bedt om å ta et medikament du ikke egentlig trenger.
antibiotika ikke virker mot virus, dermed de er ubrukelig mot forkjølelse og influensa-tallet. Dessverre antibiotika er vesentlig over foreskrevet for dette formålet. Hvis du har en forkjølelse eller influensa, husk at med mindre du har en alvorlig sekundær bakteriell lungebetennelse, vil antibiotika sannsynlig gjøre langt mer skade enn godt, fordi når du bruker et antibiotikum, du øker din mottakelighet for utviklings infeksjoner med motstand mot det antibiotika – og du kan bli bærer av denne resistent bug, og kan spre det til andre
det første du vil gjøre når du føler deg selv å komme ned med en forkjølelse eller influensa er å unngå alt sukker. , kunstige søtningsmidler, og bearbeidet mat. Sukker er spesielt skadelig for ditt immunsystem – som må trappet opp, ikke undertrykkes, for å bekjempe en ny infeksjon. Dette inkluderer fruktose fra frukt juice, og alle typer korn (som de brytes ned til sukker (glukose) i kroppen).
Ideelt sett må du ta opp ernæring, søvn, mosjon og stress utsteder øyeblikket du først føler deg får en bug. Å få nok av høy kvalitet søvn vil være avgjørende for utvinning. Dette er når immunfremmende strategier vil være mest effektive. I tillegg er forskning helt klart at jo høyere vitamin D-nivå, jo lavere risiko for kontrahering forkjølelse, influensa og andre luftveisinfeksjoner. Jeg har stor tro på at du kan unngå forkjølelse og influensa helt ved å opprettholde din vitamin D-nivå i det optimale området.
4. Kolesterol
Mange leger er uvitende om at en fettrik diett er ikke årsaken til hjertesykdom. De blir lurt til å tro at totalkolesterol er en nøyaktig prediktor for hjertesykdom. Hvis du gå til lege, og du har høyt kolesterol, er du sannsynligvis til å bli fortalt to ting:
Ta et statin kolesterolsenkende legemiddel og Selge
Ikke spise mettet fett .
Mens statin narkotika gjøre lavere kolesterol svært effektivt, er kolesterol ikke den skyldige i hjertesykdommer. Pluss en rapport fra Massachusetts Institute of Technology hevder at ingen studier har noensinne bevist at statiner forbedre alle årsaker mortality3 – med andre ord, har de ikke forlenge livet ditt lenger enn om du ikke hadde tatt dem i det hele tatt. Og i stedet for å forbedre livet ditt, de faktisk bidrar til en forverring i kvaliteten på livet ditt, ødelegge musklene og truer lever, nyre og selv hjertefunksjon. De beste måtene å optimalisere kolesterolnivået og ditt hjerte helse har å gjøre med livsstilstiltak, inkludert
spise
sunt minimalt bearbeidet fett og unngå svært behandlet vegetabilske fett og oljer som er lastet med giftige omega-6 fettsyrer.
5. Depresjon
Nok en gang, er det mer sannsynlig å forlate legekontoret med en resept på et legemiddel som kan være farligere enn selve problemet. Hvert år blir 230 millioner resepter for antidepressiva fylt, noe som gjør dem til en av de mest foreskrevne legemidler i USA. Den psykiatriske næringen selv er en $ 330 milliard industri ikke dårlig for et foretak som tilbyr lite i veien for kurer
Til tross for alle disse resepter, mer enn én av 20 amerikanere er depressed.4 Av de deprimerte amerikanere. 80 prosent sier de har noen grad av funksjonsnedsettelse, og 27 prosent sier deres tilstand gjør det ekstremt vanskelig å gjøre dagligdagse oppgaver som arbeid, daglige aktiviteter, og komme overens med andre.
bruk av antidepressiva rusmidler medisin svar for depresjon doblet på bare ett tiår, fra 13,3 millioner i 1996 til 27 millioner 2005.
Hvis disse stoffene er så sterkt foreskrevet, så hvorfor er så mange mennesker føler seg så lavt
Fordi de ikke fungerer i adressering årsaken.
Forskning har bekreftet at antidepressive legemidler er ikke mer effektive enn sukkerpiller. Noen studier har også funnet at sukkerpiller kan gi bedre resultater enn antidepressiva! Personlig tror jeg grunnen til dette forbløffende funn er at både piller fungerer via placebo effekt, men sukkerpiller produsere langt færre bivirkninger.
Mange glemmer at antidepressiva kommer med massevis av bivirkninger, noen som er dødelig. Omtrent 750.000 mennesker forsøke selvmord hvert år i USA, og rundt 30.000 av dem lykkes. Tar et stoff som er usannsynlig å lindre symptomene og kan faktisk øke risikoen for å drepe deg selv absolutt ikke ut som et godt valg. I tillegg, siden de fleste av behandlingen fokus på narkotika, mange trygge og naturlige behandlingstilbud som fungerer – som trening, Emotional Freedom Technique (EFT), vitamin D, og riktig ernæring – er fullstendig ignorert
.
6. Høyt blodtrykk
Definisjonen av hva som utgjør høyt blodtrykk ekspandert kraftig i 2003, slik at stoffet selskaper kan selge narkotika lastet med bivirkninger til 45 millioner ekstra folk. Fordi Joint National Committee on Prevention, Detection, evaluering og behandling av høyt blodtrykk (florerer med narkotika bransjen interessekonflikter) besluttet at det var i virkeligheten relativt lavt blodtrykk opplesninger var en risiko for hjertesykdom, millioner mer i løpet av årene, ble plutselig merket unormal, og har behov for «behandling» for en tilstand som ikke fantes i medisinsk litteratur til at panelet oppfylt.
Ukontrollert høyt blodtrykk er en svært alvorlig helseproblem som kan føre til hjertesykdom og øke risikoen for å få slag. Den gode nyheten er skjønt at å følge en sunn ernæring plan, sammen med trener og implementere effektive stress reduksjon teknikker vil normalisere blodtrykket hos folk flest.
7. PSA tester for prostatakreft
Disse testene faktisk avslører svært lite, og en irrelevant positivt resultat vil trolig føre til en biopsi som kommer med infeksjonsrisiko. Prostata-spesifikt antigen test (PSA-test), analyserer blodet for prostataspesifikt antigen (PSA), et stoff som produseres av prostatakjertelen. Når høyere enn normalt nivå av PSA er oppdaget, er det antatt at kreft er tilstede. Men PSA screening knapt har noen innvirkning på dødelighet av prostatakreft. Som et resultat, vil USA Preventive Services Task Force snart anbefaler at menn ikke blir skjermet for prostatakreft.
I dag, mange eksperter er enige om at PSA-testing er upålitelig i beste fall og ubrukelig i verste fall for nøyaktig diagnostisering av prostatakreft. Mange er også enige om at rutinemessig PSA blodprøver ofte føre til over-diagnose av prostatakreft, noe som resulterer i unødvendige behandlinger. I likhet med mammografi, har Ptil-skjerm blir litt mer enn en oppsalg teknikk. Den falske positive er høy, og mesteparten av skade er et resultat av etterfølgende unødvendige behandlinger.
Kosthold er faktisk en faktor som i stor grad kan påvirke prostata helse og bidra til å forhindre forstørret prostata og prostatakreft, men mange leger ikke klarer å løse dette.
det er lurt å spise så mye organisk (helst rå) mat som mulig, og rikelig inkludere friske urter og krydder som ingefær. Sørg for å begrense karbohydrater som sukker /fruktose og korn så mye som mulig for å opprettholde optimale insulin nivåer, noe som vil bidra til å redusere risikoen for kreft generelt. Svært bearbeidet eller med kull kjøtt, pasteuriserte melkeprodukter, og syntetiske transfett korrelerer med økt risiko for prostatakreft, og bør også unngås.
8. Upassende og uklok kostholdsråd
De fleste leger er clueless om hva som utgjør et sunt kosthold. Som sådan, vil de anbefale helse katastrofer som kunstige søtningsmidler, vegetabilske oljer i stedet for smør, og fettfri pasteuriserte meieriprodukter. De fleste vil også unnlater å fortelle deg om maten du kan spise mer av for å optimalisere helse, som fermenterte grønnsaker, rå meieriprodukter, sunt fett (som mettet og animalsk-baserte omega-3 fettsyrer), gress-matet biff og mer.
i tillegg, de fleste er uvitende om betydningen av hvordan å lage mat mat de fleste matvarer er best forbrukes når rå eller bare lett stekt, og dette inkluderer animalske proteiner som egg og kjøtt. En diskusjon om mat
kvalitet
er viktig for helsen (dvs. å få kjøtt fra en liten lokal bonde i stedet for en begrenset dyrefôr drift (CAFO)), men du vil nesten aldri høre dette fra familien din lege. Lurer på hvordan du virkelig spise sunt? Se min ernæring plan for en omfattende (og gratis) guide.
9. Reseptbelagte legemidler kan drepe deg, og de tar ikke opp årsaken til problemet
En narkotika resept er vanligvis et plaster som får på langt nær roten årsaken til sykdom. Og mange legemidler er farlig. I fjor en analyse av data fra de amerikanske Centers for Disease Control CDC) viste at dødsfall fra riktig reseptbelagte medisiner nå tallmessig trafikk dødsfall i USA! Og når du legger i dødsfall som skyldes andre medisinsk pleie modaliteter, som sykehusinnleggelser og kirurgi, blir den moderne medisinske systemet den ledende årsak til død og skader i USA.
Forfattet i to deler av Gary Null, PhD, Carolyn Dean, MD ND, Martin Feldman, MD, Debora Rasio, MD, og Dorothy Smith, PhD, den omfattende Death by Medicine artikkel beskrevet i uutholdelig detalj hvordan alt fra medisinske feil til bivirkningene til unødvendige prosedyrer forårsaket mer skade enn god. Det var i 2003. I 2010, en analyse i
New England Journal of Medicine
funnet ut at, til tross for arbeidet med å forbedre pasientsikkerheten i de siste årene har helsevesenet ikke forandret seg mye i det hele tatt. 5
for ett av mange eksempler, prevensjon piller Yaz og Yasmin, som har blitt godkjent av en US Food and Drug Administration (FDA) rådgivende utvalg, inneholder et stoff kalt drospirenon som gjør kvinner som tar det nesten sju ganger større sannsynlighet for å utvikle tromboembolisme. Dette er en obstruksjon av en blodåre som kan føre til dyp venetrombose, lungeemboli, hjerneslag, hjerteinfarkt og død.
Hvorfor gjorde FDA godkjenne denne farlige stoffet? Det viser seg at minst fire medlemmer av den rådgivende komiteen har enten gjort arbeid for narkotika «produsenter eller rettighetshavere, eller mottatt forskningsmidler fra dem. Ifølge Alliance for Natural Health:
«Hver av de fire paneldeltakere som fikk penger fra pille produsenten stemte for pillen Interessant, utvalgets avgjørelse at stoffet er fordelen oppveier risikoen var. avgjøres av en fire-stemme margin. Ironisk nok, mens FDA tillatt stemmegivning etter rådgivere med forretningsforbindelser til drospirenon, byrået sperret … Sidney M. Wolfe, med den begrunnelse at han … hadde informert sine lesere til ikke å ta Yaz basert på flere års data. «
10. Din lege kan ikke engang fortelle deg sannheten
En amerikansk telefon undersøkelse fant at 79 prosent av amerikanerne stoler på sin doctor.6 Men en fersk undersøkelse av 1.900 leger avdekket at noen er ikke alltid åpen eller ærlig med sine pasienter The resultatene var mindre enn imponerende, for å si det mildt:
En tredjedel av leger ikke helt enig med å avsløre alvorlige medisinske feil til pasienter
En femtedel ikke helt enig i at leger bør aldri fortelle en pasient noe usanne
Utrolig 40% mente at de skulle skjule sine økonomiske relasjoner med narkotika og enhet selskaper til pasienter
ti prosent sa de hadde fortalt pasienter noe usant i forrige år
Når du foretar helsetjenester beslutninger, bør du absolutt få legenes råd – det er hva du betaler dem for, tross alt. Forhåpentligvis du har valgt en helsepersonell som har lignende filosofier om helse som du gjør, og som har ekspertise du kan stole på. Men husk at når du gjør helsetjenester beslutninger, må du være din egen advokat; det er viktig å stille spørsmål før du velger for tester, prosedyrer eller behandlinger, og det er din avgjørelse om du heller vil velge mindre medisinsk intervensjon når du velger en mer naturlig måte å helbrede kroppen din.
Til syvende og sist, jo mer ta ansvar for din egen helse – i form av pleie kroppen din til å forebygge sykdom – jo mindre du trenger å stole på «sykdom care» som går på helsevesenet i USA. Hvis du nøye følge noen grunnleggende helse prinsipper – enkle ting som å trene, spise hele matvarer, sove nok, får soleksponering, redusere stress i livet ditt, og pleie personlige relasjoner – vil du drastisk redusere behovet for konvensjonell medisinsk behandling, som i seg selv vil redusere sjansene for lidelse syke bivirkninger.
Men i tilfelle du trenger medisinsk behandling, søker en helsepersonell som vil hjelpe deg å bevege seg mot komplett velvære ved å hjelpe deg å oppdage og forstå skjulte årsakene til dine helseutfordringer … og skape et tilpasset og helhetlig – dvs. helhetlig – behandlingsplan for deg
.
