High blodtrykk er en nasjonal epidemi og har vært på en stund. Over en tredel av alle voksne amerikanere har høyt blodtrykk og de fleste ikke engang vet det fordi det ikke finnes symptoms.High blodtrykk, hvis ubehandlet, kan føre til hjerneslag, hjertesykdom, nyresykdom, og øye problems.It fantastiske med alle de millioner av dollar brukt oppfordret menn og kvinner om farene ved høyt blodtrykk som så mange synes likegyldig om det. Enda mer nedslående er at forekomsten av høyt blodtrykk hos barn er på vei oppover. Dette har skjedd hovedsakelig i de siste ti årene, og skyldes i hovedsak flere og flere barn blir overvektige eller fete. En primær årsak til manglende bevissthet blant mange mennesker med høyt blodtrykk er at de ikke går til legen på en jevnlig basis. Kanskje de ikke har råd til. Kanskje de ikke har tid. Muligens de er redd for doctors.Whatever grunnen, den eneste måten å sikkert vite om barnet ditt har høyt blodtrykk er å ha henne blodtrykket kontrolleres av lege eller helsepersonell. Det er enkelt, det tar nesten ingen tid, og det er viktig å do.Even om arvelighet spiller en stor rolle i den enkle som noen utvikler hypertensjon, det er ting som vi alle kan gjøre for å redusere sjansen for at barna våre får den, eller å bidra til å lindre det når de har it.It hele starter med diett. Hvis ungen er en fast food junkie, hun kommer til å endre sine måter. En av grunnene til at mange med lav inntekt folk har en tendens til å ha høyere blodtrykk er de en tendens til å spise mer rask mat – fordi rask mat er relativt billig. Men rask mat er vanligvis lastet med fett og salt – de to viktigste diett triggere forbundet med høyt blodtrykk. Endre hennes diett. Selvfølgelig, endre en diett er lettere sagt så gjort. Hvis datteren din har spist gatekjøkkenmat siden en baby, har hennes smaksløker aklimatisert seg til å ha fet og salt mat. Dette kan endres, men bare med innsats. Det kan også innebære endring av diett for hele familien. Som ikke er en dårlig ting. Det er mange gode bøker der ute på ernæring, trenger du bare å være opptatt nok til å lese dem, og til å følge gjennom med sine advice.Second, er aerobic trening alltid bra. Det er bra for å bidra til å demme opp for hypertensjon og det er bra for å forebygge en eksisterende høyt blodtrykk tilstand blir verre. Du bør alltid konsultere legen din før du tar fatt barnet ditt på et treningsprogram. Dette er enda sannere om hun lider av høyt blodtrykk. Det er ingen unnskyldning for ikke å sette opp en minimal aerobic treningsprogram. Trening trenger ikke å være kjedelig. Det kan også bli innarbeidet i din daglige rutine. For eksempel kan hvis du og barnet ditt liker shopping, bringe dem med deg på en rask spasertur gjennom kjøpesenteret være både hyggelig og healthy.An ekstra fordelen av øvelsen er at det bidrar også til å kontrollere og regulere appetitten. Så ikke bare gjør det brenne kalorier og hjelpe deg å miste vekt, hjelper det også å hemme din appetite.Hypertension, gang utviklet, er en kronisk, levetid tilstand. Det er også dyrt – både i dollar og livsstil. Høyt blodtrykk medisiner og behandlinger vil føre til at barnet tusenvis i løpet av sin levetid. Det vil også begrense aktivitetene hun kan gjøre. Beskytt ditt barns fremtid ved å gjøre noe i dag.
