Akne er den vanligste hud tilstand i USA og kanskje den mest beklaget. Vårt selvbilde er ofte bundet opp i hvordan vi ser ut, og en avslapnings kan ofte utløse følelser av misnøye med utseendet vårt. Hvis en sunn, glødende hud er hva du drømmer om, hvordan får du det?
Å tillate deg selv å svette kan skylle giftstoffer fra huden din. Mens svette er ofte tenkt på som en gjerningsmann for akne, i virkeligheten, er det svikt å rense etter svette som er problemet. Det å svette er faktisk gunstig for huden din, fordi det gir kroppen din til å skylle ut giftstoffer. Bare sørg for å rense grundig etter treningen eller i badstuen.
En overraskende interessant måte å bøte akne er med te. Spar noen grønne eller kamille te poser som du har brukt fra brygging. Du kan bruke dem for hudbehandlinger ved å plassere dem i kaldt vann. Deretter bruke dem på huden i 30 sekunder og skyll bort. De naturlige egenskapene til de fuktede teblader kan helbrede og reparere huden din.
Hvis en akne lidende må barbere berørte områdene, bør han eller hun gjøre det lett. Barbering irriterer huden og kan skjære åpne kviser. Begge disse effektene kan forverre en akne problem ved å spre smittsomme bakterier og gjør nærliggende huden mer mottakelig. Den letteste mulig berøring bør brukes når du barberer akne problemområder.
Regelmessig trening kan være nyttig når du arbeider med re-forekommende akne problemer. Trening er en fin måte å frigjøre giftstoffer, rense porene (gjennom svette), og det bidrar også til å avlaste stress (som noen mener bidrar til akne). Hold deg til naturlig bomull treningsutstyr men som syntetiske stoffer kan felle svette og bakterier.
Rengjøring ansiktet er viktig i bekjempelsen av akne, men du må være sikker på å ikke vaske det for mye. Vaske ansiktet for mye vil la den utsettes for solen, noe som vil føre til en olje oppbygging som kan føre til enda mer kviser. Du bør prøve å vaske ansiktet en gang annenhver dag for sunn hud.
Hvis du er en bodybuilder, forstår at steroider kan bidra mye til dannelsen av akne. Steroider øker hormonene i kroppen din, og kan forstyrre dine antioksidanter internt. Hvis du kan unngå det, prøve å eliminere steroider fra din diett for å holde ubehagelige akne ut av ansiktet ditt.
Hvis du ønsker å få klar hud og føle deg best i løpet av dagen, prøve å få åtte timers søvn på minimum. Søvn er viktig for sunn hud, som det bidrar til å fylle opp kroppen med næringsstoffer som det tapte i løpet av dagen, og samtidig redusere stress og angst.
skritt å ta som er nødvendige for klar hud er ikke vanskelig eller tidkrevende og krever ofte bare en liten bit av arbeid fra din side. Å ha glødende hud kan være en enorm boost til selv steem og kan ha en stor innvirkning på hvordan folk oppfatter deg.
