Både soling og innendørs soling øker risikoen for hudkreft. Det er fordi de utsetter huden for ultrafiolett (UV) stråling. UV-stråler skade hudcellene på en måte som kan føre til kreft.
Hvilken er best? Eller noe som er verre? Tenk på det på denne måten: Det finnes ikke noe slikt som sikker innendørs soling. Faktisk er det ikke noe slikt som en sunn brunfarge.
Farene ved Outdoor Tanning
Det hender folk tror de ser friske hvis de har en «fin brunfarge.» Det er faktisk langt fra sannheten. Hvorfor? Fordi tanning er kroppens reaksjon på huden din blir skadet av solens UV-stråler.
Når huden din er veldig skadet, du blir solbrent. Etter å ha blitt solbrent ofte – spesielt tidlig i livet -. Øker sjansen for å få hudkreft senere
Mennesker i størst risiko for å utvikle hudkreft fra soleksponering er de som har hud som brenner lett og aldri eller sjelden tans. Denne type hud er vanlig hos mennesker med rødt eller blondt hår, blå eller grønne øyne, og fregner.
Den beste tilnærmingen er å unngå soling. Hvis du trenger å være ute i solen for arbeid eller lek, beskytte huden din. Hvis du vil ha litt sol eksponering for å øke vitamin D, husk at de fleste trenger bare å være i solen i 5 til 10 minutter (uten solkrem). Du kan også få vitamin D fra kosten og fra kosttilskudd.
Ekstra risikoen for innendørs soling
Innendørs tanning innebærer bruk av solarium, boder, og sunlamps. Disse enhetene er ment å gi deg en brunfarge over en kort periode. I den tiden, kan de gi deg ca 15 ganger mer UV-stråling enn solen.
Hvor farlig er innendørs soling? Det er farlig nok til at American Academy of Dermatology ønsker tanning utstyr utestengt for alle, men medisinsk bruk. Også har en rekke stater har gjort det ulovlig for personer under 18 år å bruke innendørs tanning utstyr.
Bevis vokser på farene ved innendørs soling. For eksempel:
Ungdom som sole seg innendørs øker risikoen for å få føflekkreft med nesten 60%. Det er den farligste typen hudkreft.
Innendørs tanning enheter har tidtakere for å hindre deg fra å bli brent. Men timing enheter kan ikke være pålitelig. Det er spesielt på eldre utstyr.
Mange sole seg innendørs før du går på ferie. Tankegangen er dette vil beskytte dem mot solbrenthet. Men kan en innendørs tan faktisk øke risikoen for brenning utendørs.
Noen mennesker som sole seg innendørs blir avhengige av sine tan. De vil sole innendørs året rundt. Soling er mer begrenset. Været og tiden av året begrense soling tid i de fleste deler av landet.
Noen mennesker trenger å bruke innendørs lysterapi av medisinske grunner. For eksempel kan det være en del av behandlingen av psoriasis eller andre hudsykdommer, eller for sesongmessige depresjon. Men selv disse forholdene ikke gir grunn for innendørs soling. Hvis du virkelig trenger å være brunfarge, prøv en selvbrunings produkt i stedet.
Var dette nyttig? (9)
