For de fleste kvinner, er den tiden av menstruasjon også tidspunktet for acne for som er ikke bare frustrerende, men til tider deprimerende også. Dermed må man stå overfor to problemer samtidig. Det andre navnet på menstruasjon akne er hormonell akne, og det skjer i løpet bare de månedlige sykluser. Men denne type akne oppstår også når en kvinne er gravid
Acne under menstruasjon oppstår på grunn av hormonelle endringer som skjer i kvinnekroppen. Det kan være
synlige before7-8 dager etter utbruddet
av menstruasjon og avtar vanligvis så snart menstruasjon starter.
Slik unngår Menstruasjon Acne
Det er noen av de effektive måtene menstruasjon kviser kan behandles samt hindret i kvinner. Her er noen av de tingene som du kan gjøre:
Ha alltid ansiktet samt hendene rene. Vask av med jevne mellomrom for å unngå deponering av eventuelle urenheter som kan føre til tilstopping av porene i huden og dermed akne.
Unngå huden din fra å bli for mye tørr som dette også kan være en årsak til akne. Bruk et mildt rengjøringsmiddel for å rense ansiktet.
Hold huden godt næring og glatt, og for dette gjøre at du bruker en god fuktighetskrem.
Ta vare på det du spiser i løpet av denne tiden . Ta med mer protein rik diett samt soyaprodukter. Har du en omega rikt kosthold og for dette kan du banken på fisk samt flaxseeds
Reduser stressnivået som ofte er en av de viktigste årsakene til akne under menstruasjon
Les også:.. Hvordan Bli kvitt mørke flekker fra acne
6. Utføre yoga eller meditasjon for å bli kvitt stress og angst. Det ikke bare gir hjernen din friskhet, men selv huden din har en tendens til å føle seg bedre.
7. Tar multivitamintilskudd for å reparere hud celler som kan bli skadet.
8. Øk mengden av vann du tar på en daglig basis, fordi vann bidrar til å skylle ut giftstoffer og holde huden ren innenfra.
9. Hvis du er en ivrig røyker, er det på høy tid å slutte å røyke fordi røyking også kan føre til akne fakkel.
10. Inkludere flere av vitamin A, E og C i kosten i løpet av den månedlige syklus. Vitamin A inneholder retinoider som hjelper i å forhindre hormonell akne, har det også beta-karoten, som er en forbindelse som er kjent for å forebygge akne induserende bakterier oppstår. Vitamin E bidrar til å regulere retinol nivåer samtidig Vitamin C bidrar til å fjerne urenheter i huden og holder huden ren.
Les: Hjemmelagde ansiktsmasker for akne arr
Naturlig hjemme løsninger for behandling av menstruasjon Acne
Bortsett fra de tipsene som er nevnt ovenfor, er det noen av de naturlige rettsmidler også som kan bli valgt i tilfelle akne eller kviser har allerede kom opp i ansiktet ditt, og du egentlig ikke vet hva de skal gjøre. Følg disse enkle løsninger for å klare opp ansiktet fra akne og kviser i løpet av den månedlige syklus:
Naturlig rette for å holde huden porene rene under menstruasjon:
For å holde huden din porene rene og forhindre tilstopping, du trenger å ta en bolle og legge til det 1 ss lakserolje, 1tbsp av olivenolje og ½ ss rose essensielle olje. Bare bland alle disse oljene sammen og søke på kviser. Masser med fingrene slik at den går dypt inn i huden. Deretter ta en bomullsklut og legg den i varmt vann, klem vannet, og nå gjelder det på den berørte huden. La den stå i 10 minutter på ansiktet og deretter fjerne. Dette er kjent som olje rensing metode for behandling av akne. Det trekker ut alle urenheter i huden samt akne forårsaker bakterier fra huden.
(Do Les: Hjemmelaget Acne Spot Treatment for å bli kvitt mørke flekker naturligvis)
naturlig rette for å fjerne døde hudceller under menstruasjon
For å fjerne de døde og skadede hudceller fra ansiktet ditt, må du bruke en naturlig ansikts exfoliant. I en bolle ta 1 ss bakepulver og 1 ss vann og bland de to godt sammen for å lage en fin pure. Nå våt huden din og bruke denne lim på ansiktet og forsiktig massasje. Natron er kjent som en av de beste naturlige exfoliants. Etter noen minutter bare vaske av med lunkent vann.
Naturlig rette for stramme huden under menstruasjon
Til tider har det vært en felles klage av mange kvinner at huden blir ganske løs, sagging og kjedelig i løpet av månedlige syklus . Derfor, her er et naturlig middel som ikke bare vil bidra til å forebygge mørke flekker fra akne, men også holde huden stram. Ta en tom sprayflaske og legge til det åtte unse av sitronsaft og 10 dråper ren tree olje og bland dem godt sammen. Spray dette på ansiktet minst tre ganger om dagen. Den tjener som en av de beste antimikrobielle ansiktstoner. Den trenger å bli fortalt at tea tree olje regnes som en av de beste oljene for å bekjempe akne forårsaker bakterier.
LES OGSÅ: Slik lindrer menstruasjonssmerter naturlig
Disse er enkle, men effektive tips som du kan ty til når du ser acne blusser opp under den månedlige perioder. Håper disse kommer til å være bra for deg og for huden din også.
Jeg ville virkelig gjerne vite dine tilbakemeldinger og forslag hvis du har vært å bruke noen av de naturlige rettsmidler for herding acne under menstruasjon. Vennligst la dine synspunkter i kommentarfeltet under.
