For hjertesvikt (CHF) pasienter, salt og vanninntak tar en baksetet og fokus er mer på å spise friske grønnsaker og frukt.
Viktig Diet Tips
Salt og væskeinntak må bringes ned for å holde CHF i sjakk. Den saltforbruk for CHF pasienter er begrenset til 2 g per dag. Væskeinntak bør ikke overstige mer enn 1,5 liter per dag.
Folk diagnostisert med CHF lider av ødem, overdreven tretthet og pustevansker. Den viktigste funksjonen av hjertet er å pumpe oksygenrikt blod til forskjellige deler av kroppen. Men i denne tilstand, svekker hjerte og dermed reduserer dens evne pumping drastisk. Dette fører til forstyrrelser i den normale sirkulasjon av blod. Som et resultat er mengden av oksygenrikt blod levert til legemet avtar også. Den væsker i blodet begynner å hope seg opp i kroppens vev, som fører til vann oppbevaring.
Diet for CHF Pasienter
For å bedre pasientens helse, legen anbefaler visse endringer i kostholdet som må følges livslang.
Water
«Drikk rikelig med vann «er hva alle sier å holde seg i form og fine. Mange anbefaler å drikke 8 glass vann hver dag. Men er dette tipset for helse ikke aktuelt å CHF pasienter i eldre. Grunnen er enkel; Vannretensjon er vanlig blant CHF lider, som mange ganger forårsaker hevelse i bena. Så det er åpenbart at pasienten må holde en sjekk på vanninntaket for å hindre kroppen fra feste væsker.
Salt
Selv salt (natrium) forbedrer smaken av mat, det også fremmer vannretensjon . For mye salt kan føre til opphopning av væske i magen, beina og lungene, eventuelt forårsaker pusteproblemer. I så fall minimere saltinntaket er viktig for å forebygge noen komplikasjoner. Foruten å legge mindre salt når du tilbereder mat, må man holde seg borte fra mat høy i natrium. Bearbeidet mat som salte chips må unngås. Selv om grønnsaker, supper og kjøtt pakket i bokser er fri for konserveringsmidler, de er høy i salter. Så i stedet for å gå for hermetisk mat, foretrekker frisk frukt og grønnsaker (salat) for å redusere saltinntaket. Mest tomat ketchup og saus, som er tilgjengelig i markedet er lastet med salt, slik at folk med CHF bør unngå å spise disse matvarene. Junk mat som pølser, røkt kjøtt, hamburgere og pizza har unngås da de inneholder for mye salt.
Mettet fett
Høye fet mat som bearbeidet kjøtt, stekt mat, kylling med hud, egg eggeplomme, kaker, iskrem og kaker kan skade blodårene, til slutt forårsaker CHF.
alkohol
Det sies at moderat alkoholforbruk fremmer et sunt hjerte. Igjen, dette utsagnet ikke er sanne for personer diagnostisert med CHF. Faktisk er alkoholforbruk sannsynlig å forårsake mer skade på hjertet muskler. Derfor, det være seg vin, whisky eller øl, må man avstå fra å konsumere disse alkoholholdige drikkevarer.
Slik Lavere inntak av salt
Slutte å legge til salt til dine oppskrifter og gå for naturlig salt substitutter som lime juice for å forbedre smak. Sausen saken, spesielt i restaurant måltider er høy i salt og dårlig kolesterol. Så, bestille mat som inneholder minimalt med sauser. Også når du tilbereder mat hjemme, unngå å lage sauser. Hver pakket mat kommer med en etikett som angir innholdet per servering. Hvis maten etiketten indikerer at natriuminnholdet er mindre enn 140 mg, da bare kjøpe det produktet.
Tips for Managing CHF Effektivt
opprettholde en sunn vekt er en forutsetning for å kontrollere CHF. Økning i vekt, spesielt i løpet av kort tid er en grunn til bekymring, da det kan føre CHF symptomene forverres. Så, overvåke vekten hver dag hjemme og eventuell vektøkning (2 pounds i en dag) må umiddelbart brakt til innkalling av helsepersonell.
For å holde vekten under kontroll, følge et sunt kosthold og selvfølgelig , utøve daglig. Imidlertid er CHF pasienter som ventes å unngå enhver anstrengende aktivitet. Dine daglige treningsøktene bør består av lav innvirkning øvelser som rask gange og stasjonær sykling. Selv om trening er viktig, ikke overdriv eller opptre på en høy intensitet. Øvelse som etterlater deg gisper etter pusten vil gjøre mer skade enn godt. Også, i tilfelle du har problemer med å puste mens du trener, stopp umiddelbart og slappe av.
Unngå å røyke, da det er en av de viktigste risikofaktoren i utviklingen av CHF. Selv om å slutte å røyke vil ikke reversere CHF, kan det definitivt bidra til å forebygge symptomer fra forverring
Disclaimer:.
Informasjonen i denne artikkelen er utelukkende for å utdanne leseren. Det er ikke ment å være en erstatning for råd fra en medisinsk ekspert.
