Making Nyheter
I løpet av de siste årene, har tilstrekkelig søvn er forbundet med appetitt undertrykkelse, vekttap og forbedret energinivå. Ny forskning tyder på at 8 timers nattlig shuteye kan også beskytte mot type 2 diabetes
Målet med studien, publisert i
Diabetologia plakater (2015, doi:. 10,1007 /s00125-015-3500 -4), var å finne ut hva koblingen hvis noen eksisterte mellom søvnmangel og endring av hormoner som regulerer fordelingen av fett til fettsyrer og glyserol. Forskerne rekrutterte 19 menn, i alderen 18-30, og tildelt hver av dem til enten 4,5 timer eller 8,5 timer søvn per natt for 4 netter. Forskerne vurderte nonesterified (dvs. gratis) fettsyre (NEFA) konsentrasjoner, og veksthormon, noradrenalin, cortisol, glukose og insulin nivåer i hver av mennene.
Ifølge data, de i søvnmangel konsernet opplever en økning i NEFA nivåer om natten og tidlig på morgenen. De hadde langvarig natta veksthormon sekresjon og høyere tidlig morgen noradrenalin nivåer, samt redusert insulinfølsomhet, sammenlignet med normal søvn gruppe
. Sleep begrensning hos friske menn resulterer i økt nattlige og tidlig morgen NEFA nivåer, som dels kan bidra til insulinresistens og forhøyet risiko for diabetes assosiert med søvnmangel, og rdquo; forfatterne advart.
