Om lag 60.000 mennesker i Storbritannia kontrakt hudkreft hvert år. Det begynner da prosessen med celledeling går galt i huden, og den begynner å vokse i en hurtig, ute av kontroll måte. Dette fører så til dannelse av en kreftsvulst som vanligvis ligner en flekk på huden. Mens denne typen av kreft er en av de mest vanlige er det også svært forebygges. I denne artikkelen skal jeg diskutere fire ting du kan gjøre for å forebygge hudkreft
1) unngå langvarig eksponering for solen: -. Sollys har en rekke fordeler. Det spør kroppen til å produsere vitamin D, og kan også hjelpe deg å unngå værsyke (SAD) i vintermånedene. Men som alle gode ting kan du få for mye. Langvarig eksponering for sollys utsetter kroppen din for ultrafiolett (UV) lys som til slutt ødelegger DNA i hudcellene og fører til hudkreft. Derfor, hvis du vet at du kommer til å være ute i solen for en lengre periode sørge for at ly er tilgjengelig slik at du kan ta regelmessige pauser fra sollyset.
2) BRUK SUN CREAM: – som jeg nevnte ovenfor på grunn av at sollyset fører til hudkreft er at den inneholder UV-lys som skader hudcellene. Solkrem inneholder ingredienser som blokkerer disse UV-stråler og stoppe dem fra å skade huden din. Derfor, hvis du er ute i solen gjør at du har solkrem med deg. Ideelt prøve og bruke den på huden din 15 minutter før du går ut i solen og sørg for å søke på nytt den regelmessig
3) kle deg godt: -. Klær kan tilby deg fantastisk beskyttelse mot sollys og skadelige UV-stråler. Mens det er fristende å gå rundt iført så lite som mulig når solen skinner dette setter deg på en økt for hudkreft hvis du er ute i solen for en lang periode. Derfor må du sørge for at du har noen klær med deg som kan dekke kroppen og kanskje en lue for å beskytte ansiktet også. Du trenger ikke å dekke opp hele tiden at du er i solen, men pass på at du ikke lar huden din utsatt for lengre perioder
4) IKKE BRUK SUNBEDS: -. Solsenger bruk konsentrert UV stråler så selv om en økt på en solseng er relativt kort det er potensielt mer farlig enn å bo ute i solen i lang tid. Hvis du virkelig vil ha en brunfarge så gjør det naturlig ved soling med jevnlige pauser i skyggen og regelmessige doser av solkrem. Alternativt kan du prøve den stadig mer tilgjengelig spekter av tanning produkter som er der ute. Tanning i solen vil utsette huden din for mindre intens UV-stråler mens du bruker tanning produkter vil bety at du unngår UV-stråler helt. Begge disse alternativene er tryggere enn å bli utsatt for høye doser av UV-stråler som en solseng gir.
Som jeg nevnte i begynnelsen av denne artikkelen hudkreft er en av de mest fremtredende kreft i Storbritannia, men også en av de mest forebygges. Hvis du tar de forholdsregler som er nevnt ovenfor bør du være i stand til å beskytte huden din og minimere sjansene for å utvikle denne typen kreft.
Mens hver Hensikten har vært gjort for å gjøre denne artikkelen nøyaktig og informativt, det er beregnet for generell informasjon. Hudkreft er en svært alvorlig, livstruende tilstand, og du bør diskutere eventuelle bekymringer, behandlinger eller endringer i livsstil fullt ut med legen din.
