Bæsj Your Way Uten ryggsmerter
Abdominal gass kan være ødeleggende for back-smerte lidende, spesielt en som prøver å ta en mer naturlig tilnærming og bruker strekking og trening for å få lindring. Her? Er hvorfor:
Uansett om du har flat abs eller en øl mage, kan du oppleve smerte på grunn av overflødig mage gass og overskytende avføring i tarmen. Det har blitt sagt at hvis du bare har én avføring om dagen, har du opptil åtte måltider igjen i tarmen. Gass kan utvikle seg i løpet av noen timer etter spising og bo rundt i lang tid så hør opp.
Hvordan forholder dette seg til ryggsmerter? Tillat meg å forklare? Abdominal gass kan være ødeleggende for back-smerte lidende, spesielt en som prøver å ta en mer naturlig tilnærming og bruker strekking og trening for å få lindring. Her er hvorfor: Plasseringen av bekkenet og krumning av ryggraden er de to viktigste faktorene som påvirker en tilstand som forårsaker ryggsmerter. . Selv om behandlingen du bruker er en god en, vil resultatene bli hindret av et oppblåst mage
Big Belly Gass Pains
La meg gi deg et eksempel: Tenk deg det siste du spise på kvelden er frukt. Kroppen din vil begynne å fordøye det, og fordi frukt ferments svært raskt, vil gassen bli en automatisk biprodukt av at sammenbrudd. Uten noen annen mat sak å presse gassen sammen, vil det bli fanget. All night long kroppen din vil være med å kjempe virkningene av at gass, og du vil våkne opp om morgenen med morderen ryggsmerter.
Det er derfor jeg aldri anbefale frukt som midnight snack. Akkurat nå kan du tenke: Hva er så galt med litt gass? Svar: Hvis magen blir oppblåst 梞 uch som et gravide 梱 våre Mage kommer til å få strukket ut, som betyr at de ikke kommer til å være i stand til å stabilisere bekkenet som de burde
Det er ikke mengden. av abdominal styrke du kan gjøre for å overvinne den ytre trykk på at abdominal gass. Hvis magen er oppblåst, vil du aldri oppnå den nøytrale posisjon for bekkenet som du trenger for å få lindring
Flat Abs Gass Pains
Jeg vet hva noen av dere kommer til å si.: «Men hva om jeg har flat mage og ryggsmerter?» Selv om du har steinharde magemuskler, gass 梚 nstead skyve magen utover 梒 Ould være å skyve tarmen tilbake i ryggraden og muskler i ryggraden. At irritasjon av tarmen kan være like ille, om ikke verre enn de ytre kreftene. I begge tilfeller vil du bli overrasket over hvor raskt du får hjelp hvis du jobber med å få det gass ut av systemet.
5 ting du helst ikke vil vite
Hvis det å ha for mye gass ikke var ille nok, er det minst fem andre irriterende forhold som kan påvirke dine ryggsmerter på grunn av feilaktig avføring.
1. De fleste mennesker er kronisk dehydrert, noe som vanligvis fører til forstoppelse. Andre grunner til at du kan bli forstoppet omfatte medisiner du tar, og maten du spiser. Med forstoppelse, gå deg gjennom dagen med overtrykk på innvoller. Og når kolon er full av avfall saken, vil det være stiv og rigid. Fordi kolon er så nær ryggraden og muskler i ryggraden din, blir mobilitet et problem, for ikke å snakke mer smerte.
2. Forstoppelse skaper press. Hvis avføring er tørr, hard og vanskelig å eliminere, må du jobbe hardere for å bli kvitt det. Dette kan være drap på kroppen din 梱 våre blodtrykk pigger, rektum er traumatisert, og presset på ryggraden din er enorm.
3. Matallergier forårsake betennelse. Enten vi vet det eller ikke, mange av oss har matallergier (nøtter, hvete, melk, bønner, osv). Med noen allergier, vil du ha en betennelsesreaksjon, og betennelse som utgår fra tarmen sporet er så nær ryggraden at betennelsen kommer til å påvirke muskler i ryggraden.?. Dårlig næringsopptak kan legge pounds. Et tarmsystem som ikke er absorberende næringsstoffer riktig vil ikke tillate kroppen å få de næringsstoffene den trenger for å reparere seg selv. Dette kan føre til en kronisk syklus av å spise for å prøve å tilfredsstille dine ernæringsmessige behov, som sannsynligvis vil føre til vektøkning.?. Stress på indre organer svekker vev. Vekten av det overskytende avføring vil legge vekt på indre organer 梱 magen, tynntarmen og tykktarmen, som alle holdes på plass ved hjelp av meget delikat fibrøst bindevev. Som at bindevevet blir tynget ned over tid, vil den begynne å mislykkes enn sag og enn problemer kommer til å bli forverret.
Poop Borte Pain
De fleste ville gjøre nesten hva som helst for å få kvitt sine ryggplager. ? Hvis du er under noen form for behandling (herunder prinsipper Muscle Balance Therapy og ønsker å forbedre dine sjanser for å få hjelp før, kan du prøve disse tipsene.
暊 Drikk mer vann En god tommelfingerregel er å drikke en unse av vann for hver to pounds av kroppsvekt. for eksempel, hvis du veier 100 pounds, drikk minst 50 unser vann hver dag.
暊 Gi deg selv en visceral massasje (kalt Sun-Moon ). til å begynne, ligge på ryggen og med begge hender starter like over høyre hofte, søke innover press på magen, går rett opp til bunnen av brystkassen. Deretter følger langs bunnen av brystkassen til venstre og deretter ned til toppen av venstre hofte. Gå sakte og gjenta til toleranse.
暊 Prøv Hydro Colon terapi. også kjent som colonic vanning, det er en svært effektiv, men noe ubehagelig, metode for å spyle ut tykktarmen eller tykktarmen. Ligner på en klyster, men mer omfattende, kan denne prosedyren bli kostbar (det må gjøres av en profesjonell).
暊 en mindre invasiv alternativ er å finne en god all -naturlig kolon-rensing produkt. Mange av de nye formuleringene smake ok, arbeid forsiktig og ikke forårsaker kramper eller oppblåsthet. De fleste av disse produktene begynner å virke over natten. Jo bedre produkter leveres med et anti-parasitt og en urtete.
For å få best mulig resultat uansett ryggsmerter behandling du prøver akkurat nå, gjør deg selv en tjeneste og drikker mer vann og renset din kolon. Du vil bli overrasket over resultatene og midje linje vil elske deg også? /P>
