Hvor ofte bruker du mobiltelefonen din før du sovner? Har du holde den i nærheten av sengen din mens du sover og våkner opp midt på natten fordi du har hørt det summende? Vel, til tross for hva du kanskje tror, ser på den skjermen for lange timer eller til og med å sovne med den ved siden av deg kan være svært skadelig for øynene dine. Her er alt du trenger å vite om skadene fra kontinuerlig peering på telefonskjermen. Du kan også liker å lese om helsefarene ved mobiltelefoner.
Har lyset fra en mobiltelefon skjerm skade en persons øyne?
Dr Atul Gupta, konsulent Refractive kirurg, Asst. Professor of Ophthalmology, sier: «Ja, kan en person lider av hodepine, tåkesyn, tørre øyne og belastningen på øynene. Disse forholdene blir forverret hvis man allerede har noen synshemming som langsynthet og presbyopi. «
Folk har en vane for å bruke sine telefoner mens de er i ferd med å gå til sengs, som vanligvis er i et mørkt rom. Er sterkt lys fra telefonskjermen dårlig for ens øyne?
Ifølge Dr Padmashree Keiki Mehta, «Det er et veletablert faktum at det blå lyset utslipp fra mobile enheter kan undertrykke produksjonen av melatonin, som vanligvis bidrar til å regulere søvn. Dermed vil store mobiltelefon-brukere har problemer med å sove om natten. «Du kan også liker å lese om mobiltelefoner og din helse.
Dr Atul sier at bruk av telefon like før du går til sengs kan være svært skadelig for helsen mer enn deres øyne. Stråling fra telefonen kan også forårsake hodepine og tidlig katarakt. Bortsett fra det, kan direkte eksponering mot blått lys forårsake skade på netthinnen.
Ifølge en undersøkelse, er blålig /fiolett lys dårlig for baksiden av ens øyne og er kjent for å føre til macula degenerasjon. Er dette sant?
«Ja. Blått lys er skadelig som det er den høyeste energibølgelengden til synlig lys. Denne energien er i stand til å trenge inn hele veien til den bakre del av øyet, gjennom øynene «naturlige filtre, som muligens fører til katarakt og andre øyesykdommer, slik som retinal skade «, sier Dr. Atul. Mobiltelefoner kan være skitten også, her er nøyaktig hvor skittent de faktisk er.
Hva bør man huske på mens du bruker en mobiltelefon, for å holde øynene trygt?
Her er noen tips fra Dr Atul.
Ikke stirr på mobilskjermen kontinuerlig.
Ikke overse belastningen på øynene. Selv små problemer med synet kan øke risikoen for digital belastningen på øynene.
Hold telefonen minst 4-5 fot unna sengen når du sover.
Når det er sagt , sier Dr Mehta, «Man bør også blinke mer når de bruker sin telefon, så det kan hindre deres øyne fra å bli tørr. En god måte å gjøre det på er å øke kontrasten på telefonen. Ved hjelp av en hvit bakgrunn med sorte bokstaver kan redusere belastningen på øynene. Må huske å øke skriftstørrelsen som det kan bidra til å redusere belastningen på øynene. «Her er noen tips for å bidra til å holde øynene helse.
Dr Keiki Mehta regnes som far til grå stær og er Indias ledende ophthalmic kirurg og leder for Mehta International eye Institute og Colaba øye sykehus.
For flere artikler om Håravfall, besøk vår hårtap delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For håravfall relaterte søk, kan du besøke vårt forum.
