Spørsmål Book Jeg bestilte alt og har vært religiøs om kosthold. Det var et mirakel for 14 strake dager – ingen diaré, ingen oppblåsthet. På dag 15 diaré (som jeg har alltid bare om morgenen) har kommet tilbake. Det har nå vært 4 dager med 3 kamper og ferdig ved 10 am. Ingenting annet har endret seg i timeplanen min, stress, timing eller elementer spist. Vennligst hjelp.
Svar
Heathers IBS Diet CheHi Sue – Jeg er så lei meg for å høre om de tilbakefall. . Hvis det er egentlig ikke noe du kan fastslå med kosthold, stress, etc. som er endret så bare hold stødig til hva du har gjort
Odds det er noe annet ukontrollerbar -lignende en influensa bug – som har satt deg av.
Hvis du tar Tummy fiber eller annen løselig fiber supplement, holde gradvis øke dosen din. Det vil stoppe diaré, og du kan bo på høyere dose når du er stabil.
Du kan gå til å bryte syklusen diett her https://www.helpforibs.com/diet/faq. asp # break_cycle for et par dager for å få ting tilbake på sporet.
ikke slå deg opp for mye å prøve å finne ut ting om det virkelig virker som du bare ikke gjøre noe annerledes. Hvis du har gjort det du trenger til og har hatt suksess, vil ting stabilisere og du vil være under kontroll igjen. Jo lenger du holder deg under kontroll, jo mer sjeldne angrepene blir, og jo raskere vil du stabilisere seg etter et angrep.
Du bør være i stand til å komme til det punktet hvor du er under kontroll så mye av tiden at det er et sjeldent unntak å ha alvorlige symptomer. Og noen ganger IBS bare treffer ut av det blå. Det er ikke din feil, og det virkelig hjelper å huske på at du har informasjon, verktøy, kosttilskudd kontroller, kosttilskudd, etc. for å få deg tilbake på sporet.
Best, etter Heather
