brus og sukkerholdige drikker er mordere, enten du er over, eller under vekten
I en ny studie nettopp gitt ut, Cambridge University, forskere, har bekreftet hva de fleste naturopaths, helhetlig utøvere og alternative leger har vært høres varsel alarmer om de siste femti årene. Drikker brus og sukkerholdige drikker på jevnlig basis øke en persons sjanse for å utvikle type 2-diabetes og mange andre sykdommer og sykdommer, samt å få en tidlig død.
Forskerne anmeldt 17 studier som omfattet mer enn en kvart million voksne uten diabetes, i USA og England. Dataene de fått fra de publiserte på Ovid, PubMed, Web of Knowledge og Embase studier. Forskerne har bekreftet at forbruket av sukkerholdig drikke og type 2 diabetes er koblet sammen, uten at vekten på personen være en faktor i utbruddet av sykdommen.
kompilering av sine funn bekreftet, selv drikker en sukkerholdig drikke hver dag, i ti år, vil øke risikoen for å utvikle type 2 diabetes. Faktisk sjansene for å utvikle sykdommen varierer fra 13% -. 18%, avhengig av din vekt, med de å være overvektig, mer sannsynlig å være i 18% rekkevidde
Hver Doctor All Ready Knows sukkerholdige drikker er mordere
En fersk undersøkelse kommer ut av Friedman School of Nutrition Science, ved Tufts University i Boston, anslår 184.000 mennesker dør hvert år, fra helseproblemer knyttet til inntak av brus og andre sukkerholdige drikker. Studie etter studie har vist brus og andre sukkerholdige drikker, spesielt de med høy fruktose mais sirup, fremme sykdom og er årsaken dødsfall, virkelige mordere, som er kjent for:
Ta av type 2 diabetes
forverre hjertefeil
forverre kreft i bukspyttkjertelen vekst
fremskynde utviklingen av kronisk nyresykdom
Høyere blodtrykk
fremme metastaser hos brystkreftpasienter
forverre alkoholfrie fatty leversykdom
Økning i urinsyre bringe på metabolske forstyrrelser
Innsnevring og åreforkalkning i skallen din
forkalkning av pinealkjertelen
antall hvite blodlegemer økte
Årsaker fedme og mange andre relaterte helseproblemer
184000 dødsfall i året er forårsaket av drikker brus og sukkerholdige drikker
eliminere sukkerholdige drikker vil bistå i å redusere sykdom, sykdom og selv bremse aldringsprosessen!
Som en naturlege og Holistisk utøveren, en av de første jeg snakke med min klient om er hvordan mye sukker de forbruker. Jeg vet når de eliminere brus og sukkerholdige drikker samt alle matvarer som inneholder behandlet sukker fra kosten, vil de ha det som mange av dem anser for å være mirakuløs helbredelse. De fleste av dem vil oppleve healing er, incredibility raskt, mens andre med mer alvorlige sykdommer, kan det ta noe lengre tid.
Noen av fordelene, jeg har personlig sett har vært:
Ikke mer eller mindre hodepine
Mer energi
Sunt vekttap
Bedre konsentrasjon
Høyere grad av oppmerksomhet til detaljer
Mindre irritabilitet
Følelser av fred og generell lykke
Økt evne til å håndtere livets oppturer og nedturer
Redusert angst
klarere hudfarge
Redusert risiko for bihulebetennelse
Redusert risiko for allergi
Redusert risiko for forkjølelse
Redusert risiko for influensa er
Redusert risiko for candida og alle gjær relaterte infeksjoner
Redusert risiko for UVI er
Redusert risiko av visse kreftformer
Redusert risiko for diabetes
Redusert risiko for nyresvikt
Redusert risiko for leversvikt
Redusert risiko for hjertesvikt
Forbedret immunsystemet
sunn drikke med naturlig sukker er bra for deg
Min favoritt naturlig sunne glade drinker er smakstilsatt vann. Ikke de du kjøper i butikken, jeg snakker om de du gjør på home.all du trenger å gjøre er, skjære opp eller knuse noen av dine favoritt frukt, bær, og til og med grønnsaker. Tenk jordbær, blåbær, bringebær, fersken, pærer, sitroner, lime, appelsiner, vannmelon, agurk, mynte, nesten alle frukt, bær eller grønnsaker som passer din fancy.Put dem i en stor mugge med rent vann (kildevann eller destillert) , la dem sitte over natten i kjøleskapet. I morgen, press ut masse (bruke den i morgen smoothie) og hell drinken i et stort glass, eller termos og nyte det hele day.Start juicing og lage smoothies. Hvis du trenger oppskrifter, jeg har hundrevis av dem. Bare gi meg beskjed i kommentarfeltet og jeg vil sende deg noen gratis. Det er riktig uten kostnad.
Hvordan slå Sugar Blues med sunne Søtstoffer
De fleste av oss har en naturlig tilhørighet til søte smaker drikke og mat. Den gode nyheten er at du ikke trenger å lide. Du kan blidgjøre alle dine drinker og desserter med en av disse sunne alternative søtningsstoffer og ikke føle seg skyldig eller lider de ødeleggende konsekvensene forbundet med å spise sukker. Prøv hver av disse fantastiske søtstoffer ut og finne den som smaker akkurat til deg.
Mitt første valg for sunn søtstoffer ville være stevia. Det har sine oppsider og ulemper. På oppsiden er; det registreres mindre enn en på glykemisk indeks, noe som betyr at den ikke har de sykdomsfrembringende egenskaper i forbindelse med sukker. Ulempen etter min mening er det er for søtt, noen ganger blir 300 ganger søtere enn sukker. Jeg synes det fungerer best i sitrusbaserte drikker, men mange av mine venner bruker det i alle sine drinker og desserter.
Monk frukt er også en av mine favoritter, det er ikke egentlig en frukt, men en gresskaret. Det er en helt rundt flott smaker søtningsmiddel, for drinker og desserter. Pulveret solgt på Amazon har en usedvanlig lav glykemisk indeks, null kalorier og er ca 150 -200 ganger søtere enn sukker.
Organisk Blacks Molasses er en stor søtningsmiddel med mange helsefordeler. Ved hjelp av organiske melasse som søtningsmiddel i drinker, spesielt smoothies kan beskytte deg mot anemi. Som melasse er rike på jern og ha vesentlige mengder av kalsium, kobber, magnesium, fosfor, kalium og sink. På toppen av disse fordelene, melasse reduserer surheten og er faktisk alkalizing til kroppen.
hendene ned vinner for beste søtningsmiddel, etter min mening, er Erythritol. Naturligvis finnes i små mengder i druer, meloner og fermentert mat. Dette søtningsmiddel har den nærmeste smak til sukker, som er ca 70% så søt. Du vil ikke gå glipp av sukkerholdige drikker og desserter, når du begynner å blidgjøre dem med erytritol. Ikke tro ryktet bivirkninger. De bare ikke eksisterer eller kan ikke brukes til Erythritol. Det er sukker alkohol fettere, spesielt Xylitol har noen forferdelige bivirkninger, men ikke la Mercola forvirre deg, erytritol steiner
forfatteren
Robert C Morgan – Bobby er den fortid Helse Utdanning direktør i CHI. Han er en sertifisert naturlege og Holistisk utøveren, dedikert til å fortsette å utføre arbeidet og visjonen om Dr. Ann Wigmore og alle de sjeler som har viet sitt liv til å elske, fred og naturlig helse.
Medisinsk Ansvarsfraskrivelse
eventuelle medisinske referanser nevnt her er strengt for pedagogiske formål basert på min forskning gjennom studier, empirisk bevis, personlig bruk og urte lore men ikke ment som medisinske råd av noe slag. Urter kan være nyttige allierte i å skape og opprettholde god helse, men de kan også være kraftige medisiner som bør behandles med respekt. Brukes feil, kan de forårsake bivirkninger eller forstyrre legemidler.
Dette nettstedet inneholder generell informasjon om medisinske tilstander og behandlinger. Informasjonen er ikke råd, og bør ikke behandles som sådan. Det er for pedagogiske og underholdning bare.
Den medisinske informasjonen på dette nettstedet leveres «som den er» uten garantier, uttrykt eller underforstått. Robert Morgan heller Sue Meisheri gjør ingen garantier i forhold til medisinsk informasjon på dette nettstedet.
Uten at det generelle i det foregående punkt, gjør Robert Morgan eller Sue Meisheri ingen garanti for at medisinsk informasjon på denne nettstedet vil være konstant tilgjengelig, eller tilgjengelig i det hele tatt; eller medisinsk informasjon på dette nettstedet er komplett, sann, nøyaktig, up-to-date, eller ikke-villedende.
Du må ikke stole på informasjonen på denne nettsiden som et alternativ til medisinsk råd fra legen din eller andre profesjonelle helsepersonell. Hvis du har noen konkrete spørsmål om noen medisinsk sak bør du rådføre deg med lege eller andre profesjonelle helsepersonell.
Hvis du tror du kan være lider av noen medisinsk tilstand bør du oppsøke lege umiddelbart. Du bør aldri utsette søker medisinsk råd, se bort fra lege, eller avslutte medisinsk behandling på grunn av informasjonen på dette nettstedet.
