Vi alle elsker mat. Ikke bare er det en viktig del av våre liv, bringer det oss også sammen for familiesammenkomster og sesongens feiringer, som jul, der alle møter og har et spesielt måltid. Det samme skjer på Thanksgiving, Hanukah og mange andre feiringer i alle land og religioner. I utgangspunktet hver gang vi kommer sammen er det sannsynlig å involvere mat av noe slag eller another.Unfortunately, kan disse mettende måltider også forårsake problemer som halsbrann, fordøyelsesbesvær eller noen ganger begge deler; erkjenner synger av halsbrann kan være en stor hjelp i å forebygge det før det fører til for mye discomfort.The viktigste årsaken til HeartburnHeartburn er oftest forårsaket av matvarer som ikke er lett fordøyd i magen og fordøyelsessystemet. De vanligste tegnene på halsbrann er: en brennende følelse i brystet og magen, brekninger, noen ganger kortpustethet og en verke i brystet area.When du har noen av disse tegnene på halsbrann, er det beste å ta litt i rask virkende halsbrann og dårlig fordøyelse piller – vannløselige eller tygge bord – som vil gi lindring i løpet av 10-15 minutter. Hvis det er mulig, forsøke å legge seg ned for denne perioden før du begynner å føle den helbredende effects.Other måter å unngå HeartburnYou kan unngå halsbrann selv før den starter, og her er hvordan: før noen store måltid, eller når du har identifisert spesielle typer mat at årsaken du halsbrann, ta en tablett (eller to, slik det kreves) før du har måltid for å hindre at det før det starts.Many halsbrann medisiner trenger ikke resept og det er lett tilgjengelig over disk i alle narkotika og dagligvarebutikker. Finn ut hvilke halsbrann medisin er riktig for deg og alltid bære noen med deg – du vet aldri når du begjærer at fet burger eller hotdog og skilting av halsbrann vil begynne å show.Another svært effektiv måte å forebygge halsbrann er å spise fornuftig , som med andre ord betyr ikke å over-spise. Det er tider når en bestemt parabolen er så velsmakende at du ønsker å fortsette å spise, ikke innser at du er overbelastning magen med de vanlige uunngåelige resultater – brystsmerter, sure oppstøt og alle de andre. Var det virkelig verdt det? Kanskje det gamle ordtaket: «En litt av hva du har lyst» er det beste rådet, med vekt på den «lille» .helpful TipWe hele spiser fra tid til annen – det er bare menneskelig natur – men hvis du huske på ubehag du vil snart være å gå gjennom, kanskje du finner det best å regulere matinntaket til et nivå like før smertene begynner. Ikke bare vil du unngå halsbrann, men midje størrelse vil komme i tillegg.
