For KOLS-pasienter, mosjon og kontrollerende angst kan være like viktig som å ha de riktige medisiner. I denne Lifescript eksklusive, åndedrettsterapeut Jane M. Martin beskriver de beste måtene å håndtere kortpustethet og andre KOLS symptomer …
En hoste, tett bryst og pustevansker kan signalisere en rekke plager, fra allergier til en forkjølelse eller influensa. Men hvis slike symptomer fortsette over tid, kan det hende du har kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), en progressiv, uhelbredelig lunge tilstand
. Når folk hører at de re veldig urolig, og rdquo; sier godkjent åndedrettsterapeut Jane M. Martin, LRT, CRT, knytte direktør for utdanning for KOLS Foundation og forfatter av
Live Your Life With KOLS plakater (Infinity Publishing)
Men det doesn t mener det s dødsdom, eller at du kan t har en lang, oppfylle liv, legger hun
. Da jeg var lærer og arbeider i rehab, min jobb var å si, Her s hvordan vi re kommer til å få deg til å ta livet tilbake, og rsquo; sier Martin, grunnlegger og direktør for Breathing Better, Living Well, et nettsamfunn for mennesker med lungesykdommer.
Lurer du på hvordan å takle en kolsdiagnose, og hva det vil bety for fremtiden? Martin har svarene. Hva er KOLS, og hvordan skiller den seg fra andre kroniske tilstander som astma KOLS er en samlebetegnelse som brukes for å beskrive progressive lungesykdommer De vanligst emfysem og kronisk bronkitt together.If en person har COPD, de har nedsatt lungefunksjon. Deres tall på en lungefunksjonstest aren t kommer til å gå tilbake til normal ever.Asthma, på den annen side, er en sykdom i luftveiene og bronkiene, [som] blir hovne, stram og innsnevret. Medisiner kan gå inn i lungene og åpne opp de airways, [slik] at personen har normal lungefunksjon. [Det s] anses reversibel, [hvis ikke] permanent curable.But noen ganger [astma] blir nonreversible, og luftveiene blir permanent endret på grunn av alle de damage.Does astma da blir KOLS Det korte svaret er nei?. Den astma doesn t bli definert som KOLS, men vil da bare bli kalt nonreversible, eller ildfast, asthma.However, er KOLS en samlebetegnelse som brukes for å beskrive progressive lungesykdommer, inkludert emfysem, kronisk bronkitt, ildfast astma og enkelte former for bronchiectasis . Denne sykdommen er preget av økende breathlessness.So, hvis en person med nonreversible astma også har blitt diagnostisert med eller en del av emfysem, kronisk bronkitt eller visse former for bronkiektasier, kan deres lungespesialist vurdere dem som har KOLS. Hva er den viktigste årsaken til KOLS? For 85% -90% av KOLS-pasienter, er det å røyke. [En annen årsak er] et farlig arbeidsmiljø [der ansatte er utsatt for kjemiske røyk, støv eller luftforurensning] .Det er også en genetisk basert sykdom som heter Alpha-1 antitrypsinmangel . Personer med denne har ikke [nok av et protein] som beskytter lungs.Anybody med KOLS, spesielt de som utvikler det i yngre alder – 20s gjennom 50-tallet – bør testes for [denne tilstanden] .is kolsdiagnose en dødsdom? Det er definitivt ikke en dødsdom, og ingen bør bli fortalt det. En person diagnostisert med KOLS kan leve mange, mange år og har et oppfylle life.Of selvfølgelig, det er varierende grad av [alvorlighetsgrad]. Som med de fleste kroniske sykdommer, kan du være på et tidlig eller virkelig avanserte stadier. [Hvis du har KOLS symptomer], må du få riktig [diagnose og] behandling. De fleste KOLS-pasienter som ikke får optimal behandling [medisinering og luftbehandling], eller noen form for emosjonell støtte, ikke kommer til å gjøre også. Hvordan kan KOLS-pasienter forbedre sine utsikter
No. 1 ting som ?. S vist seg å [sakte] progresjon av KOLS er å slutte å røyke
Så, en lege som forstår alle de nyeste medisiner og kombinasjoner av medisiner bør foreskrive optimal [behandling].
har KOLS-pasienter å gi opp trening?
KOLS-pasienter ofte blir mindre aktive. Og jo mer du sitter, jo mindre du kan gjøre. På lengre sikt gjør dette musklene mye mindre TV.
Lungerehabilitering [trening, ernæring og puste strategier] er viktig. Den kan lære folk hvordan de skal gjøre aerobic trening og holde seg i topp stand på tross av pustebesvær.
Har aerob trening øker lungekapasiteten?
Dessverre, nei. Den lungeskade vil aldri snu
Men hvis du sitter i godstolen og gjøre ingenting, men spise og se på [TV], du . Re kommer til å være mer tungpustet enn fyren som går til en klasse på sykehuset to ganger i uken og jobber med en øvelse fysiolog. Hvilke øvelser er best for KOLS-pasienter Vi tredemølle og tilbakelent trapp stepper, [en maskin som lar deg] sitte og arbeide armene og legs.Also effektiv:? The Airdyne stasjonær sykkel [som bruker luftmotstanden] og vektløfting, spesielt for eldre kvinner med osteoporose.
[Editor s note: Vektbærende øvelser som å løfte vekter kan bygge bein styrke, ifølge National Institutes of Health.]
Hvilke medisiner er foreskrevet for KOLS-pasienter Det er ulike klasser av medisiner: kontrollere? og relievers.Controller medisiner holde luftveiene så åpen som mulig [og] tas daglig for maintenance.Reliever medisiner brukes når noen er i nød de re stramt [i brystet] og har problemer med å puste. Det s en hurtigvirkende bronkodilator som forhåpentligvis kan åpne opp [luftveiene i lungene] nesten umiddelbart. KOLS-pasienter kan få engstelig fra symptomer, som ikke er i stand til å puste. Hva beroligende teknikker brukes til å redusere panikk? [Pasienter] må ta den medisinske delen av det første. Hvis de re alltid får kortpustet og føler at de re overskriften nedoverbakke fort, de må [spørre seg selv], Er det tid for behandling, en inhalator ? [Da] vårt mål er for KOLS-pasienter å kontrollere sin pust, i stedet for sine puste kontrollere dem. Mange mennesker lever på nåde av neste attack.We [lære dem] hvordan å slappe av kroppen [og] ta tankene bort fra en panikk situasjon. Ved hjelp av visse pusteteknikker, kan du lære å roe deg ned fra en episode av anxiety.Can du gi et eksempel? En av dem er snurpet-leppe puste. Pust inn gjennom nesen, [som om du er] luktende en rose, og deretter blåse ut dobbelt så lenge [gjennom kniper leppene], som du re blåser ut et stearinlys eller whistling.That holder luftveiene åpne lenger og er veldig avslappende . Det hjelper deg tregere pusting og bo i control.This er noe å jobbe videre med en luftveiene terapeut, som kan sørge for at du re gjør det riktig
[Editor s. Merk: En offentlig godkjent åndedrettsterapeut (CRT) må fullføre et treningsprogram og bestå en nasjonal eksamen. De konsultere og behandler mennesker med lungesykdommer, inkludert KOLS, og kan administrere puste behandlinger.]
Hvor nyttig er kostholdet i å håndtere KOLS symptomer? Noen KOLS-pasienter kan kreve så mange som syv ganger mer kalorier [enn en frisk person gjør] en dag bare for å puste. En person uten lungesykdom bruker ca 100 kalorier om dagen å utvide og trekke sammen musklene som er involvert med å puste. En person med KOLS, men trenger mellom 430 og 720 kalorier om dagen bare for å breathe.They’re stadig kjører på et underskudd. Grunnen er denne: Når som helst mer arbeid som kreves av våre muskler, vi brenner mer kalorier. Når en person er stadig brennende stort antall kalorier bare for å puste, kan de bli svært begrenset i sin virksomhet. Dette inkluderer både [making] mat så vel som selve spise. Derfor er det ikke uvanlig for noen mennesker med KOLS å stadig kjøre på et underskudd, brenne flere kalorier enn de er i stand til å consume.For folk som er ekstremt tynn og kan ikke opprettholde en sunn kroppsvekt, det er veldig viktig å spise høy -calorie mat og ernærings supplements.Drinking vann er [også] svært viktig for KOLS-pasienter. Personer som har slim – overflødig slim – trenger å hoste det opp. Hvis de er dehydrert, blir alt klebrig, og det inkluderer phlegm.They må være forsiktig om legen har [begrenset sitt væskeinntak] på grunn av hjertesykdom. Ellers, drikk mye vann. Hvorfor er flere kvinner enn menn diagnostisert med KOLS?
Det finnes noen teorier.
Det er allment antatt at i andre verdenskrig, da kvinnene kom ut av hjemmet og inn i fabrikkene, de var mer selvstendige og syntes det var kult å røyke.
de begynte å røyke [mer] på 1940-tallet. Jo høyere forekomst av KOLS dødsfall hos kvinner begynte som skjer i 1970, frem til nå.
Det er en veldig snikende, sakte utvikle sykdom. Det kan ta så lenge som 30 år for KOLS å manifestere symptomer. Etter den tid skiltene er lagt merke til, er det ikke uvanlig at lungefunksjonen er allerede halv borte. Med rutinemessig testing, kan KOLS bli fanget mye tidligere
Det finnes også en annen teori -., Og dette er mindre bevist – at [kvinners] lungene er fysisk mindre, så det er mindre reserve vev. Når de røyker, selv like mye som menn, påvirker det dem i større grad.
Hva ville du fortelle en kvinne som røyker og ikke søker behandling for KOLS symptomer?
Ikke skyld og banke deg opp. Hvis du har kols, forholde deg med det. Ikke unngå [behandling] fordi du har følelsesmessige bagasjen om det.
For mer informasjon om symptomer og behandling, kan du besøke vår KOLS Health Center.
Hvor mye vet du om KOLS?
Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) er på vei oppover, ifølge National Institutes of Health. Mer enn 12 millioner mennesker i USA er i dag diagnostisert med det, og en annen 12 millioner kan ha det, men vet ikke. Test din KOLS IQ med denne quiz slik at du vet hva du kan gjøre for å begrense sykdommen progresjon, lindre bekymringer og sette deg på veien til å leve et normalt liv.
