Les dette i Hindi.
menneskelige kroppen krever 13 forskjellige vitaminer for å opprettholde seg selv og vitamin E er en av de viktigste. Hvorfor spør du? Vel, er vitamin E ansvarlig for å bremse aldringsprosessen, nerve utvikling, styrke muskler og forbedre fertility.Clinically sett et menneske krever rundt 15 mg (6-7 mg for barn) hver dag for å bidra til å holde kroppen sunn. Noe mindre enn dette, og det kan føre til vitamin E mangel.
Hvordan forekommer Vitamin E mangel?
Personer som lider av vitamin E mangel vanligvis følger en streng lav-fett diett for en lang strekning av tid. Det skal bemerkes at andre vitaminmangel kan resultere fra en streng diett i tillegg. Men hvis å være på en diett er ikke årsaken til mangel, en annen medisinsk tilstand som Crohns sykdom samt galleblæren lidelser kan hindre kroppen din fra å absorbere næringsstoffer fra maten du spiser.
Nedenfor finner du noen av de vanligste Vitamin E mangel symptomer:
muskel~~POS=TRUNC svakhet~~POS=HEADCOMP
En av de vanligste tegnene på vitamin E-mangel er myopati eller muskelsmerter. Eksperter sier at myopati er en følge av muskelfibre som blir svakt over tid. Faktisk, hvis det er en mangel på vitamin E og selen i kroppen, kan det føre til et alvorlig tilfelle av myopati og en annen tilstand som kalles lipid peroxidation.
Nedsatt syn
Blant andre symptomer forbundet med denne mangel, er en annen vanlig en fortynning av netthinnen eller dens degenerasjon. Degenerasjon resulterer i skade av øyets indre foring, hvor det blir tynnere som et resultat. Hvis du lider av en vitamin E-mangel, kan du også møte tåkesyn eller vanskeligheter med å se ordentlig om natten. (Les: 10 grunner til at du bør ha vitamin E rik mat)
Anemi
Anemi er en blodsykdom som er forårsaket når det er en lav mengde røde blodlegemer i blodet. Røde blodceller (RBC) er en integrert del av det blod som det bidrar til å transportere oksygen til andre områder i kroppen ved hjelp av hemoglobin. Hemolytisk anemi er en form for anemi, karakterisert ved at røde blodlegemer brytes ned unormalt, og er kjent for å oppstå på grunn av vitamin E-mangel. Vitamin E mangel har også vært knyttet til lav fødselsvekt hos spedbarn, noe som gjør det til en viktig komponent i behandling av spedbarn. De kan behandles med tokoferoler i orden for dem å absorbere vitamin E.
Nevrologisk verdifall
Vitamin E mangel hemmer funksjon av sentralnervesystemet. Derfor, hvis du er mangelfull i vitamin E, kan du oppleve nerve degenerasjon av føtter og hender, erfaring dårlige reflekser, dårlig koordinering og tap av balance.Vitamin E har også antioksidantegenskaper, at når mangel kan føre til nedbrytning av kroppen på grunn av oksidativt stress. (Les: Vitamin E – bra eller dårlig?)
Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
