Astma er en kronisk sykdom som påvirker luftveiene. Luftrom er rørene som frakter luft inn og ut av lungene. Hvis du har astma, innsiden av veggene luftveiene blir såre og hovne. Det gjør dem svært følsomme, og de kan reagere sterkt på ting som du er allergisk mot eller finner irriterende. Når luftveiene reagerer, de får smalere og lungene får mindre luft. Dette kan føre til tungpustethet, hoste, tetthet i brystet og problemer med å puste, spesielt tidlig på morgenen eller på night.Different mennesker har forskjellige tegn og symptomer på astma. Astma tegn og symptomer er også variable – de kan endre seg over tid, eller avhengig av situasjonen. Personer med astma har ofte en eller flere følgende symptomer: Tungpustethet Tetthet i brystet Hoste Følelsen kort av breathAsthma CausesAsthma er forårsaket av betennelse i luftveiene. Når et astmaanfall oppstår, musklene rundt luftveiene blir tett og slimhinnen i luftveiene hovne opp. Dette reduserer mengden av luft som kan passere, og kan føre til piping sounds.Most mennesker med astma har tungpustethet angrep adskilt av symptomfrie perioder. Noen pasienter har langsiktige kortpustethet med episoder av økt kortpustethet. Likevel, i andre, kan en hoste være den viktigste symptom. Astmaanfall kan vare minutter til dager og kan bli farlig hvis luftstrømmen blir alvorlig restricted.How å trene med astma? Ta medisiner som anvist. Hvis du har problemer med å puste, bør du ta din redning medisin (blå inhalator, for eksempel, Ventolin). Legen kan også be deg om å ta blå akuttinhalator eller en annen bronkodilator femten minutter før du exercise.Warm opp og kjøle ned riktig Før du trener, varme opp sakte ved å gå, strekke, og gjøre andre lavnivå aktiviteter Etter at du er ferdig med å trene, avkjøles sakte i minst 10 minutter. Ikke slutte å trene helt plutselig. Hvis du har kjørt, taper oppkjøringen til en gangfart. Hvis du har vært bading, ferdig med svømme med en langsom padle. Gi kroppen din tid til å adjust.If du har symptomer, slutter å trene og ta blå redning inhalator Sett deg opp. Vent noen minutter for å se om symptomene dine bedre Hvis symptomene forbedre mye, varme opp igjen og sakte gå tilbake til å trene Hvis symptomene ikke bedrer seg, ta en ny dose med blå redning inhalator. Vent noen minutter for å se om symptomene dine improve.What er store utløser av astma Det er mange faktorer som kan utløse et astmaanfall – Øvre luftveisinfeksjoner Vær Endringer Allergener fra støv, mugg, pollen, dyr, og av og til mat Trening Miljø Irritanter: for eksempel sigarettrøyk, auto eksos, smog, eller rengjøringsmidler Følelser Early Morning Sulfites Visse MedicationsThe viktigste anti-inflammatorisk preventerfester narkotika er inhalasjonssteroider. Eksempler på inhalasjonssteroider er: AeroBid; Bronalide (flunisolide) Advair (flutikason + salmeterol) Azmacort (triamcinolon) (har en innebygd avstandsanordning) og bull; Beclovent; Vanceril (beklometason)
Alt om astma årsaker, symptomer og behandling
