Hvis du ser på å ta depresjon medisin eller tiden tar medisiner som ikke ser ut til å fungere, så sørg for å lese denne korte artikkelen. I det, vil du lære hvorfor antidepressiva ikke kan være den beste behandling for deg og hva du skal gjøre i stedet. Det er viktig å forstå at antidepressiva bety big business til farmasøytiske selskaper i USA. Først produktet er en forbruksvare, og andre, siden disse stoffene ikke faktisk kurere depresjon, men bare undertrykke symptomene, pasienter trenger å ta dem hver dag i mange år eller tiår. Så snart du slutter å ta medisinen, symptomene kommer tilbake med full kraft. Mens det er sant at disse depresjon medisiner fungerer for noen mennesker, er det også sant at de gjør andre verre eller bare ikke fungerer i det hele tatt. Problemet er selvfølgelig at alle disse reseptbelagte medisiner har bivirkninger, alt fra problemer som vektøkning til selvmordstanker. Før du tar noen medisiner, være sikker på at du er fullt klar over bivirkningene. På grunn av farene og mulige langsiktige komplikasjoner av reseptbelagte depresjon medisiner, noen leger tar en «ferdigheter ikke reseptbelagte piller» tilnærming som innebærer å anbefale behandlinger som atferdsterapi og naturlige kosttilskudd. Atferdsterapi kan være ganske effektiv fordi den lærer deg hvordan å stoppe negativ tenkning som fører til depresjon. Selvfølgelig er problemet hvis du allerede er deprimert, kan det hende du ikke har motivasjon til å gjøre de nødvendige endringene. Det er derfor det er best å begynne med naturlige depresjon medisiner. Selv om du kan vurdere dette en ny eller progressiv tilnærming sammenlignet med reseptbelagte legemidler, kan det ikke være lengre fra sannheten. Folk har brukt urtemedisiner siden den tid Sokrates med gode resultater og det er derfor disse behandlingene er fortsatt brukes i dag. Selvfølgelig i stedet for å forberede disse urtene selv, kan du få dem i en standardisert utforming som gir de riktige ingrediensene i hver dose. Å finne en god naturlig rette, se etter påvist ingredienser som Passion Flower og johannesurt. Disse urtene virker ved å øke produksjonen av serotonin og dopamin som vil heve humøret og gjør at du føler deg motivert og energisk. Kontroller at formuleringen du velger er FDA godkjent for sikkerhet. Den beste depresjon medisin vil komme med en pengene-tilbake-garanti som fjerner risikoen helt og viser at selskapet står bak produktet deres. Når du begynner å føle deg bedre, kan du prøve adferdsterapi for å lære mestringsstrategier for å håndtere stress, negative tanker og uventede hendelser. Som din energi tilbake, kan du også ønsker å gjøre noen endringer i livsstil som vil støtte virkningen av medisinen, noe som gjør det enda mer effektive. Først spiser et sunt kosthold. Skjær ut junk food så mye som mulig og fokusere på å spise fisk, magert kjøtt, nøtter, hele korn og frisk frukt og grønnsaker i sesongen. Virkelig ta deg tid til å tygge og nyte mat som du tilberede. Deretter legger du litt mosjon. Gjør noe du liker som yoga, dans, sykling, turgåing hunden din, fotturer, etc. Når du trener, fokus på gleden ved bevegelse. Jo mer du lar deg bli engasjert av øvelsen, jo mer sannsynlig er det å gjøre det en del av rutinen. Trening er viktig fordi det reduserer stress, produserer feel-good nevrotransmittere og fjerner giftstoffer fra kroppen. Så der har du det: en enkel effektiv plan for å klatre ut av depresjon permanent: en naturlig depresjon medisin, en praktisk diett og mosjon plan og et kurs i atferdsterapi. Følg denne planen, blir sentrert i deg selv, og du vil være i stand til å håndtere stress som kommer din vei.
