Leddgikt kan oppstå hos menn og kvinner i alle aldre. Leddgikt er en felles lidelse med betennelse, en felles funksjon for å flytte kroppsdeler koblet av sine bein. Artritt bokstavelig talt betyr betennelse i ett eller flere ledd. Leddgikt refererer til mange sykdommer som påvirker ledd og muskler, sener, brusk og leddbånd som omgir dem. Når en joint er betent, kan det bli rød, hoven og øm å ta på. Artritt involverer nedbrytning av brusk. Brusk beskytter normalt skjøten, slik at for jevn bevegelse. Brusk også absorberer støt når trykk plasseres på skjøten, som når man går.
Artritt er betennelse i ett eller flere ledd, noe som resulterer i smerte, hevelse, stivhet og begrenset bevegelse. Det er to forskjellige typer av artritt, revmatoid artritt og artritt osteoarthritis.Rheumatoid: Reumatoid artritt er forstått delvis å være en pro-inflammatorisk auto-immun sykdom. Immunsystemet skal være bodyâ € ™ s viktigste forsvarslinje mot ytre fremmede inntrengere som bakterier eller virus. Når en person har reumatoid artritt, deres immunsystem angriper spesielt brusk og vev i og rundt leddene i kroppen. Dette skaper smerte, stivhet og swelling.Osteoarthritis: Denne typen leddgikt er preget av en progressiv degenerasjon av kroppen brusk som puter og omgir leddene – for det meste lastbærende ledd: hofter, knær, rygg og hender. Artrose kan utløses av en leddskade, sport og mosjon som sted stort trykk på felles, samt fedme. Dette skaper betennelse, så både artrose og revmatoid artritt er pro-inflammatorisk conditions.- diett høy i fett og sukker og hvete, og lite frukt og grønnsaker-diett høy i forsurende kunstig beverages- Stillesittende livsstil og obesity- Utilstrekkelig søvn-Micro næringsstoff mangel (dvs. av vitaminer og mineraler) forårsaket av å spise ikke-organisk, behandlet og raffinert mat-mangel på tilstrekkelig sollys eller kosten kilder til vitamin D- høyt inntak eller høyt stivelsesholdige karbohydrater som poteter og hvetemel produkter som fremmer overvekst av dårlige bakterier i gut- Stressende arbeid eller hjemmemiljøer fremme hormon ubalanser og kan øke gut permeabilitet som fører til smerte og inflammationAlternative behandling for leddgikt: – Protein som fisk, frø og nøtter for å opprettholde balanserte insulin nivåer; ubalansert insulin fører til inflammation- Hele frukter, som epler, kirsebær, ananas, druer, appelsiner, bananer, kiwi, blåbær, bjørnebær, inneholder mange antioksidanter og alkalisering mineraler som beskytter kroppen mot skader fra surhet og inflammation- Grønnsaker: blandet greener, grønnkål, Chard, agurk og gulrøtter som de gir alkalisering mineraler for å reversere surhet i kroppen som kan skape smerte og inflammation- Dona € ™ t lage mat med olje som de kan skape frie radikaler stress på kroppen-Spis rikelig med mat med høyt omega 3 oljer som er veldig anti-inflammatorisk: valnøtter, sild, makrell, linfrøolje og frø, tunfisk, laks, sardiner og anchovies- spise masse mat med høyt omega 6, inkludert de fleste nøtter og frø som også anti-inflammatory- Spis rikelig med matvarer som inneholder vitamin D som mangel kan føre til kroniske muskel- og skjelettsmerter og betennelser; matvarer inneholder tran, mest fet fish.- Bruk gurkemeie, cayenne pepper og rosmarin for å krydre mat som disse er alle anti-inflammatory- Bruk ris, soya eller mandel melk som meieri alternativesWe alle vet Leddgikt er en svært vanlig sykdom preget av betennelse i leddene. Mange av legemidler som brukes til å behandle leddgikt forårsake fryktelige bivirkninger. Heldigvis gjør noen endringer i livsstil kan forebygge problemet og lindre symptomene.
