Â
Hvordan kan fiske olje fjerne kolesterol problemer  Denne artikkelen vil svare på det spørsmålet sammen med hva som er bra og dårlig kolesterol? Hva er den beste helsen tilnærmingen
Kosttilskudd Lifestyle Changes  Â
En av de første anbefalingene at de fleste leger gjør er å redusere inntaket av mat med høyt cholesterol. Men, må du være oppmerksom på at maten du spiser er bare ansvarlig for om lag 20% av cholesterols sirkulerer i bloodstream. resten er produsert av liver.Â
i tillegg er noen kolesterol inneholder matvarer er verre for helsen enn others. for eksempel, okse, kalv og svinekjøtt inneholder større mengder enn andre foods. egg får en dårlig name. en eggeplomme inneholder mindre enn en tredjedel av det beløpet som finnes i en tilsvarende servering av okse eller kalvekjøtt.
Fet fisk inneholder noen, too. The ideen om å fjerne kolesterol problemer med fiskeolje er fornuftig bare til folk som forstår forskjellen mellom gode (HDL) og dårlige (LDL) cholesterols. Total kolesterol-teller er ikke så viktig som nivået av god versus bad.  Â
i tillegg til å redusere inntaket av okse, kalv og svin, å miste vekt, slutte å røyke og redusere alkoholinntak er anbefalt.En Â
nærings~~POS=TRUNC Tilskudd
De næringsstoffer som er anbefalte er de som er kjent for å økte HDL-nivåer og bidrar til lavere triglyserid levels. de gjør det ved å redusere produseres av leveren mengde, noe som reduserer absorpsjon fra matvarer, oppløsnings- LDL-partikler, noe som øker sekresjonen av galle eller redusere oksidasjon av LDL particles.Â
Noen av næringsstoffer som har vist seg å være effektive i kliniske studier inkluderer policosanol, theaflavins, lecitin, fytosteroler, riskli olje og D-limonene. Så du ser, fjerne kolesterol problemer med fisk olje er bare en av de ernæringsmessige approaches. de andre næringsstoffer er hentet fra sukkerrør, grønn te, soya og andre plants.Â
Omega-3 fettsyrer
Omega-3 fettsyrer er den viktigste næringsdelen av fisk oils. på et tidspunkt, kan tilskudd har vært unnecessary. Men, våre mat valg og den ernæringsmessige verdien av matvarer som vi spiser har changed. folk flest rett og slett ikke får nok omega-3 fettsyrer i sitt kosthold og forskere tror at faktum er ansvarlig for økt forekomst av hjertesykdom, kreft, slag, fedme, depresjon og mange andre forhold.  Når det gjelder å fjerne kolesterol problemer med fiskeolje, har forskning vist at regelmessig daglig inntak reduserer de totale blod triglyserider og øker HDL levels. Det er viktig å velge et godt supplement som er rik på en bestemt omega-3 som kalles DHA.  DHA har størst effekt på HDL nivå.
kombinasjons~~POS=TRUNC Approaches
i denne, som det er med de fleste forhold, en kombinasjon av tilnærminger fungerer best. Making kosttilskudd og endringer i livsstil som er nevnt ovenfor er gunstig for helsen i mange ways. Forbedre din ernæringsmessige inntak kan hjelpe deg å leve et lengre sunnere life.A fullstendig fjerning kolesterol problemer med fiskeolje, alene, kan ikke være mulig, men tusenvis av mennesker rundt om i verden har vært i stand til å balansere sine HDL-LDL nivåer naturally. Du kan, også.
Og nå kan du gå til XtendFishOil hjemmeside nedenfor for oppdatert informasjon om hvordan du fjerner kolesterol problemer med fiskeolje.
Â
