Spiseforstyrrelser begynner ofte når en person går på en diett. Studier viser at slanking når de utføres for langt resulterer i usunn tvangsmessig atferd. Disse atferd vanligvis innebære episoder av oppkast eller avføringsmiddel misbruk. Når du er på det ekstreme, kan spiseforstyrrelser være farlig. Så hvis du er i ferd med å starte på en diett, bør du virkelig vet hva du får til. Vær oppmerksom på når du bør stoppe slanking og iverksette tiltak for å forebygge spiseforstyrrelser fra utviklingsland. Faktisk bør du også vite at om lag 95% av folk som går på en diett raskt finne at de gjenvinne den pounds at de i utgangspunktet tapt. De har rett og slett ingen anelse om hvordan å opprettholde være på en sunn vekt med et balansert kosthold. De går tilbake til sine gamle måter å spise kort tid etter og finne seg selv å sette på fett og kalorier igjen. Du vil også være lurt å unngå yo yo slanking. Det er usunn syklus av slanking, å miste vekt, gjenvinne den, og deretter starte helt på nytt. Går gjennom dette i sykluser kan vraket enorm ødeleggelse for helsen. Langsiktig komplikasjoner av spiseforstyrrelser har hjerteproblemer, negativ innvirkning på stoffskiftet, og andre helserisikoer. Du kan også bli underernært fordi du ikke er forbruker viktige næringsstoffer. Viktige næringsstoffer omfatter kalsium og diverse andre vitaminer og mineraler. Ikke å ha nok kalsium kan føre til stress frakturer og bentetthet tap. Hvis du er en kvinne, kjører du den økte risikoen for å utvikle osteoporose. Det er mange fysiske symptomer som også følge av overdreven slanking. Du bør huske disse i tankene for spiseforstyrrelse forebygging. De inkluderer tap av utholdenhet, luftveisproblemer, inkludert redusert oksygeninntak, dehydrering, svakhet, ubalanse av elektrolytter, hjerteproblemer, risiko for besvimelse, tap av muskler og styrke, usunn hud, søvnløshet og tynt hår. Ekstrem slanking kan også ha en effekt på hjertet. Når du går på en alvorlig diett over en lengre periode, begrenser du mengden kalorier som du forbruker. Dette er begynnelsen på en anorektisk spiseforstyrrelse. Energinivået slippe og påvirke din evne til å fokusere. Selvfølgelig hvis du iverksette tiltak for å forebygge spiseforstyrrelser som å vite når du skal stoppe slanking, vil du ikke å bekymre deg for disse things.In et nøtteskall, hva er bekymringsfullt er at slanking kan føre til ekstreme atferd som resulterer i en spiseforstyrrelse. Du bør vite denne informasjonen på forhånd for å hindre en betingelse fra utviklingsland. Det som betyr noe er ikke kostholdet i seg selv som fører til spiseforstyrrelse, men atferd som et resultat av kosthold som er viktig!
