Spørsmål Book Jeg er en 24 år gammel kvinne opplever ekstrem muskeltretthet i beina, spesielt når jeg kjører. Jeg normalt kan kjøre minst 2,5 miles på en dårlig dag til 5 miles på en god dag, men i det siste kan jeg knapt kjøre en uten beina mine føler oppbrukt. Dette skjedde plutselig i slutten av mars (jeg kjørte en 5k i midten av mars, og var fint). Jeg har litt smerter i korsryggen og noen smerter som går ned beina mine. Jeg hadde en lumbal xray men legen sa det viste ingen unormale patologi, men la merke til ekstrem tetthet i mine ryggmuskler. Min diett har forblitt den samme. Har du noen forslag please? Jeg vil bare nyte banen!
Svar
Hei Shannon,
Først, som du kanskje oppdage fra tidligere innlegg om ryggsmerter, x-stråler er ikke anbefales, og er ikke en del av bevis basert omsorg for ryggsmerter. Du kan ikke finne ut hva problemet er ved å ta et røntgenbilde. Bare fordi din lumbalcolumna røntgen viser ingen brudd eller svulst betyr ikke at du skal føle 100% i orden. Legene må slutte å ta røntgenbilder på alle, og forbeholder oss dette verktøyet bare for når det er suspician av noe dårlig skjer, f.eks brudd, svulster, etc. For det andre kan det hjelpe å vite litt mer om dine symptomer og historie. Likevel, for de fleste unge folk med symptomer som dette, er det første du må gjøre for å se om du trener noen sammenvoksninger i dyp muskulatur og frigjøre opp noen stakk leddene umiddelbart bedrer symptomene. Dette ville innebære å finne en idrett kiropraktor som har ferdigheter i bløtvevet terapi (se: www.acbsp.com). Også en god funksjonell fysisk eksamen som omfatter evaluering av funksjon: bevegelse, styrke, balanse, kanskje kinetiske asymmetrier avsløre noen faktorer som bidrar til symptomene. En patologisk fysisk eksamen, på jakt etter patologi (tumor, brudd, nevrologisk sykdom) er sannsynlig kommer til å være negativ i en 24 år gammel. Mens denne eksamen er viktig, vil det ikke skylle ut den skyldige for de fleste muskel- forhold.
Jeg håper dette var nyttig,
Dr. G
