Lots av kunstig ingen kalori og naturlig lav kalori søtstoffer har dukket opp for å få sukker ut av kostholdet vårt, og bruk sukker erstatning. Forskningen gjøres på syntetiske søtningsmidler (sukker erstatning) er svimlende, men ingen klare detaljer til folk flest, spesielt Kosten som tror de får den perfekte av begge verdener har sine søtsaker og Shedding vekt. Ikke bruk noen søtstoffer bærer minst fare, men folk har en naturlig smak av søte ting, så hvis du må ha det da ha sukker erstatning er det sikreste alternativet. Forskning i tillegg til stede at slankere som bruker sukker erstatning i kaffe og te miste uten ekstra vekt enn dieters som bruker en liten mengde sugar.Weight tap fanatikere er vanligvis ikke de eneste som er gale om sukker erstatning. Det er i tillegg diabetikere. Men, for dem, erstatte sukrose eller sukker med ekstra intens sukker erstatning bety mer enn Shedding av et par vekt. På mange arrangementer, disse er et spørsmål om staving av diabetes tegn eller ikke. ProsSave på kalorier – gjennomsnittlig amerikaner bruker rundt tjue teskjeer sukker hver dag. Disse mye sukker settes til mer enn 300 energi per dag. Det kommer til å bare ta deg litt mer enn fem dager til å pakke opp en annen pund ved å forbruke den samme mengde sukker alene på en daglig basis. Mens i utgangspunktet, er noe unikt for overvektige personer dette problemet, disse menneskene diagnostisert med diabetes selv har problemer med sukker. Svaret på dette problemet faktisk er enten å kutte igjen på sukkerinntaket eller erstatte sukker med null-kalori søtstoffer. Den gode ting om disse sukker erstatning er at deres smak er mer intens (noen søtstoffer som sukralose er flere hundre ganger søtere enn vanlig sukker). Forbrukere, på grunn av dette faktum, trenger mindre av disse sukker som til slutt fører til mindre problemer med blodsukkeret, eller for lubne enkeltpersoner, mindre bekymringer med å pakke opp mer vekt. Men ikke beware.Sugar erstatning ikke alltid bety de inneholder null kalorier. Dessuten kan ikke alle sukker erstatning også hjelpe avverge ekstra kalorier. Mange typer – Kalorifattig og nei-kalori sukker erstatning er tilgjengelige typer i markedet som vi snakker, de mest gjenkjennelige sukker erstatter er sukralose, sakkarin, aspartam, acesulfam-K, stevia, sorbitol og mannitol. Vanligvis sikre for inntak – All sukker erstatning er forbruksvare. Generelt bør de sukker erstatning som ikke tenkt på (karbohydrater) ikke har noen effekt på blodsukkernivået. ConsThere er solide advarsler fra mange i helsebransjen, særlig de i naturlig velvære, mot å benytte disse sukker erstatning. Selv om med sukker erstatning dagens første-rate alternative muligheter til å vekte ødela sukker, er det likevel en hel masse ulemper med å bruke disse varene. For det første kan det være bitter ettersmak at mange mennesker oppdager fryktelig. Noen sukker erstatning som acesulfam-K smaker bittert når det brukes alene. Sukkererstatning i tillegg har en tendens til å levere dårligere kvalitet bakte varer. Naturlig sukker utfører en enorm posisjon i tekstur i tillegg til smaken. Laboratorieproduserte de bare ikke ser ut til å holde tritt med naturlige produkter. En av de beste alternativ til sukker for bakevarer er sukralose fordi varmen ikke har en effekt på smaken. Langvarig bruk o fsugar erstatning kan også føre til ubehagelige bivirkninger som vedvarende utmattelse og kronisk hodepine. Det er i tillegg rapporterer at hyppige kunder sukker erstatning ende opp sulten på regelmessig basis, hvilken form for nederlag sikte på å utnytte sukker erstatning i første omgang. Det er fordi det ikke er en følelse av fylde i å spise erstatninger som en erstatning av den faktiske, naturlige sugar.Hidden energi er i tillegg et problem ofte møtt med sukker erstatning. Vanligvis bulking agenter kaste i noen kalorier at mange kunder er klar over. Unngå sukker erstatning lik Sakkarin, Equal, sorbitol og mannitol. Hva med å bruke naturlige søtningsmidler legemlig dato pasta, ris sirup, honning, xylitol og stevia sikret vurdering fortsetter å være ute på effektiviteten av sukker erstatning som diabetiker varer. Aktuelle rapporter motsa og det er fortsatt ganske vanskelig å peke ut om ikke å bruke disse faktisk er nyttig eller ikke. Men eksperter er enige om at så lenge sukker erstatning benyttes i moderate mengder, kan ingen bivirkninger oppstår. Eller ikke er mindre enn, og ikke på en gang.
Sukker Replacement
