Hvis du er en ivrig alene, er du kanskje et skritt nærmere å redusere angst eller stress og forbedre dine sosiale ferdigheter i tillegg.
Det er flere fordeler med å pakke bagen og reise.
Huffingtonpost.com
lister opp noen av dem:
– Forbedrer dine sosiale ferdigheter: Møte nye mennesker er en av de store oppsider på reise. Enten det er å prate opp din romkamerat, småsnakke med sete-kompis på et tog eller å ha en livlig diskusjon på en lokal bar, vil du bli tvunget til å forbedre dine sosiale ferdigheter (spesielt hvis du reiser alene). Hvis nye situasjoner pleier å gjøre deg engstelig, reiser en sikker måte å ta skritt mot å redusere at angst
– Reduserer stress:. Tar fri er en åpenbar måte å lade opp og redusere stressnivået. Men mens de bor hjemme og hvile er en verdig bruk av din fritid, reiser fjerner deg fra hverdagen og lar deg virkelig unnslippe. Reiser kan du sette til side dine daglige ansvar og fokus på deg selv for et øyeblikk. Når du kommer hjem vil du føle deg uthvilt og har motivasjon du følte tappet for før du dro. (Les: Feeling stresset Prøv disse naturlige rettsmidler?)
– oppnår mål: Å ha en reise «to-do» liste og krysse ting av listen holder deg motivert og positiv. Denne listen kan inneholde ting som å besøke bestemte steder eller oppnå noe slikt som å bestige et fjell eller bli conversational på språket ditt neste reisemål. Oppnå disse målene også øker tillit og gir en følelse av suksess
– Gjør deg mer fleksibel. Noen ganger ting ikke går etter planen mens du reiser. Kanskje flyet ditt blir kansellert eller det regner den dagen du er planlagt å gå på en episk utendørs eventyr. Det er greit – det er andre fly å ta (eller tog, eller buss) og kanskje på den regnfull dag vil du oppdage en skjult bokhandel for å utforske eller en søt cafe å oppleve. Trav hjelper deg å være mer fleksible og åpent sinn, og gjør deg mer zen i hverdagen
– Lærer å være mer tålmodig. Travel kan innebære mye venting. Du vil vente i linjer, for fly eller på restauranter. Lære å takle de venter, hvordan gjøre samtale med dem du venter med og hvordan de skal forholde seg rolig i frustrerende trege situasjoner vil lære deg hvordan å være tålmodig og rolig i alle situasjoner.
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostisering og behandling av stress
for flere artikler om sykdommer og amp.; forhold, besøk vår
sykdommer og amp; forhold
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene!
For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
