Copyright (c) 2013 FPW, LLC
leddgikt foten smerte kan løses, slik at du ikke trenger å holde lidelse. Femti-plus Walking Magazine vil beskrive de beste former for trening foten og benet for alle som lider med revmatoid og slitasjegikt.
American College of Artrose og revmatologi har listet opp noen treningsprogrammer som du putter en liten mengde vekt på den berørte ledd. Turgåing er på toppen av sin liste.
Jeg vet at alle walking fordeler som jeg nevnte nedenfor er svært gode for å gjøre når du går hvis du lider med enten typen leddgikt foten smerte.
Du først føler leddgikt i foten, er årsaken ikke kjent. Deretter sårhet flytter tilbake til hælen og til baksiden av føttene. Det går da opp til anklene.
Denne leddgikt smerte vanligvis påvirker begge føttene. I noen tilfeller tærne kan krølle opp og stive, en tilstand som kalles hammertoe eller clawtoe. Hvis baksiden av foten er berørt, buen på foten kan kollapse, kalles pronasjon. Dette vil føre til ubehag, og det vil være vanskelig for deg å gå.
En myk fot orthotic vil hjelpe buer og føttene føles mye bedre når du er i bevegelse og gjøre deg falt mye mer behagelig. «I likhet med varme oppmykning metall før det kan formes, blir revmatoid artritt leddene varme og sinte, som akselererer normal slitasje på ledd», sier Hayes Wilson, MD, sjef for delingen av revmatologi ved Piemonte Hospital i Atlanta og medisinsk rådgiver for Arthritis Foundation. Men akkurat hvorfor føtter og ankler er så hardt rammet er fortsatt ukjent, sier Dr. Wilson.
Artritt gjør leddene varm og sår, og løsningen på problemet er for deg å flytte dem, og en god varm suge kan hjelpe.
Du trenger kanskje en smertestillende som legen har foreskrevet. Stretching kroppen din kan være nyttig, og det er viktig for å forbedre din leddgikt foten og smerter i kroppen. Det vil øke avstanden som du går som en øvelse.
I tilfeller hvor tærne har begynt å krølle eller føttene har utviklet erke problemer leger kan anbefale erke støtter eller foten orthotic. Disse orthotics vil gi deg mer komfort med leddgikt foten smerte. De vil gi deg litt ekstra støtte var du trenger det.
Avhengig av hvor ille leddgikt og gangproblemer er, med legen din kan foreslå en bue støtte (fot orthotic) ta vekten av en sår felles i foten.
Mange typer foot orthotics eksisterer i dag som gir pasienten støtte eller lettelse. Hvis du bruker dem vil du gå bedre og være mer komfortabel.
Mens foten smerte er vanlig blant personer med leddgikt. Det er mange behandlinger tilgjengelig for å lindre smerte og øke mobiliteten.
En av de beste måtene å få noen lettelse fra de ulike typer leddgikt i beinet og eller foten er til fots. Som jeg nevnte i denne artikkelen en god fot orthotic kan gi leddgikt walker noen lettelse fra deres leddgikt når du går.
Foten orthotics som jeg nevnte enten kan kjøpes inn fra din podiatrist, en kirurgisk forsyning butikken , et apotek, eller kanskje i en butikk som selger fottøy.
en av de beste orthotics at noen walker kan komme til å lette sin fot eller knesmerter som de får fra sine gang er de som er laget av en mold inntrykk av sine føtter.
Medisinering kan være nødvendig for å bli tatt mens du bruker foten orthotics slik at ubehag ikke vil være like ille. Pasientene blir mer og mer interessert i naturlige og alternative behandlingsformer. Det har vært noen suksess med masserer foten for å lindre både slitasjegikt og leddgikt foten smerte.
Turgåing er den beste og enkleste programmet som alle kan gjøre. Det er en utmerket form for fysisk egnethet for noen 40/50 + pensjonister.
