Spørsmål Book jeg er 26 og jeg har danset nesten hele mitt liv. Helt siden videregående skole, har jeg hatt smerter i hofteledd og isjiasnerven. Til poenget med bena mine «sovner». Hoftene mine komme inn og ut av ledd veldig enkelt. 2 måneder siden, begynte jeg Taekwondo. Sammen med mine hofter og alt annet, har jeg nylig følte popping i min korsryggen, etter min isjiasnerven, hvert skritt jeg tar. Det betyr ikke alltid vondt, men noen ganger får jeg en skarp brennende følelse i det området av ryggen min (nederst til venstre). Hva kan være årsaken til dette, og hva er det?
Svar
Kjære Erin,
Min unnskyldning for den forsinkede respons. Min forbindelse har vært nede.
Det virker muskelen rundt rygg og hofte er svake på grunn av din tidligere tilstand i hofte og isjias. Taekwondo klasser kan ha vært for mye for felles og tilbake å håndtere. Kampsport selv innebærer anstrengende strekking av ben og hofter samt bruke musklene i rumpeballe og tilbake i sparker. Disse aktivitetene kan sette smerten av rygg og hofte «popping». Prøv å redusere Taekwondo aktiviteter for nå og se hvordan kroppen din reagerer. Så sakte bygge kroppen opp som du avanserer.
