panikk tilstand er kjent som en lidelse som er preget med de uforutsette og hyppige panikkanfall. Symptomer omfatter svimmelhet, kortpustethet, brystsmerter og hjertebank. Overdreven frykt for åpne plasser kan også oppleves.
Det er nok av intervensjoner i en angst angrep behandling. Den enkelte med panikkanfall må være utdannet om lidelse, dens tegn og indikasjoner, årsaker og tiltak. Medisinsk eller psykologisk kontakt må også gjøres regelmessig. Vices ligner på røyking og ekstrem alkohol drikking bør alltid unngås. I utgangspunktet bør personen tilpasse en sunn livsstil og nyttige og tiltalende hobbyer må utvikles for å avlede oppmerksomheten fra erfarne angrep. En stress-fri atmosfære må følges. For å hindre et angrep finner sted, tilnærminger for å redusere spenninger må utnyttes. Aksept av frykt er hva personen skal gjøre for å overvinne sykdommen. Siden det skjer til alle på et tidspunkt, bør det vurderes positivt.
Minn den enkelte aldri til å glemme å puste under et angrep. Dyp pusting roer ned personen i panikk-modus. Hvis noen har en tendens til å se bort fra dyp pusting, opplever den enkelte hyperventilering og på sikt kortpustethet. Puste i en brun bag er den beste intervensjon når dette skjer. Indre dialoger er effektive under et angrep. Det faktum at angrepene er kortsiktig må holdes i tankene. Viderekoble konsentrasjon fungerer perfekt også. Hvis panikkanfall fortsatt henger, ikke rush for det vil gjøre noe godt; som et alternativ, ta litt tid og tillate følelsen avta. Med de riktige tiltakene, panikkanfall kan forekomme mindre. Livet vil etter hvert bli vanlig for de personer med frykt lidelser.
Â
