Spørsmål Book jeg har lagt merke til halsen min spretter stille, eller sliper hver gang jeg slår den til venstre. det er ingen smerter relatert, men er dette normalt? Den venstre siden av kjeven min spretter så vel når jeg åpner det bred. Det høres ut som det kommer fra baksiden av halsen min, men jeg kan ta feil. Dessuten kan du gi meg noen tips om hvordan å strekke ordentlig, og noen gode strekninger å gjøre i morgen?
Svar
Hei Amira,
Hvis halsen dukker det betyr vanligvis at du har noen stramme muskler komprimere leddene. Hvis det bare slags «knitrer» litt, som fortsatt kan være fra noen stramme muskler, men det kan også være det som kalles «benign crepitus» som noen ganger ikke går bort, men isnt «for mye å bekymre seg for.
Hvis kjeven dukker, igjen er det mest sannsynlig fra stramme muskler komprimere kjeveledd (tMJ). Noen ganger selv etter å slippe musklene i kjeven fortsatt spretter litt fordi den lille platen i felles har endret form fra å bli komprimert så lenge.
Såååå, måten å finne ut hva som skjer med leddene er å slipp dem og se hva som blir bedre. Min helt gratis nettsted,
Gjør-det-selv-Joint-Pain-Relief, etter https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
hvor jeg har videoer for hvert enkelt ledd i kroppen vil vise deg hva du skal gjøre
jeg vil anbefale deg å gå til hoved Neck Pain Relief side, etter http:. //www.do-it-yourself-joint -pain-relief.com/neck-pain-relief.html Hotell og følge med videoene
og deretter gå til hoved Jaw Pain Relief side, etter http: //www.. do-it-yourself-joint-pain-relief.com/jaw-joint-pain.html Hotell og følge med på videoene.
Følg sammen med videoer, og du vil finne ut hvilke symptomer er forårsaket av «stramme muskler» og hva som er «godartet crepitus.»
for en morgen strekk rutine jeg ville bare gå til YouTube.com og søke «nybegynner yoga-serien» og velg en du liker. Det vil være mange å velge mellom.
Jeg håper dette viser seg nyttig.
Best,
Gary Crowley
