Alvorlig sciatic nerve smerte kan synes å være ødeleggende til tider, så jeg fant en måte å fikse min isjias. Til å begynne med i mange år bruker jeg å bruke en varmepute for å prøve og lindre smerten, men når jeg fjernet varmen smertene var der fortsatt like ille eller noen ganger enda verre. Da fant jeg ut at å fikse min isjias, burde jeg har brukt kjøleelementer for tjue minutter hver en til to timer (dette hjalp mye mer enn varmen) og fulgte opp med øvelser designet for å strekke ryggen og sentralisere smerten som kjørte ned mine ben til korsryggen, som hjelper fremskynde helbredelses process.If du lider av alvorlige smerter i korsryggen som går nedover baken, ben og selv hele veien til tærne, så sjansene er at du lider fra isjias. Hvis du ikke vet hva det er, er det smerter fra hoftenervene blir klemt, skadet eller har trykket plasseres på den i flere ulike kilder. Når jeg oppdaget at min nedre ryggsmerter skyldes en klemt sciatic nerve begynte jeg å lete etter måter å fikse min isjias ved først å forstå hva nerve var og hvor det var plassert i kroppen min. Isjiasnerven er lengste nerve i kroppen din, det begynner i den nedre ryggmargen og strekker seg gjennom ryggvirvler og plater av nedre ryggmargen ned gjennom rumpeballe nedover beina hele veien til tærne, dette er grunnen til tærne noen ganger prikke eller føle nummen og når får alvorlige isjias. Nå la oss se på noen av de tingene som forårsaker sciatic nerveskader og smerter: * feil løfting av tunge gjenstander (dette er den ledende årsaken til nerveskader) * forverring av ryggmargen som følge av aldring * klemming av nerve grunnet rygg ledningen skade som, herniated eller knuste plater * degenerative plate sykdom * press på nerve fra spasmer, eller hevelse på grunn av en skadet Piriformis muskel (denne muskelen er smal og festes på nedre ryggrad går nedover rumpe og legger til lårbeinet kjører hoftenervene under denne muskelen) dette vanligvis kjent som Piriformis syndrom * voksende svulster på ryggraden i det området av nerve legge press på det * en feiljustert rygg cordKnowing hva nerve er og hvor den er plassert gjorde det lettere for meg å finne måter å fikse min isjias, som jeg nevnte tidligere heat var feil måte å lindre smerten, og ikke gjøre øvelser som strakte seg og sentraliserte smerten gjorde smerten varer mye lenger. Når jeg begynte selv behandlinger som jeg fant i en e-bok som heter «Isjias Selv Care» Jeg fant ut at jeg lindre smerten raskere og holde den fra tilbakevendende i fremtiden. I noen tilfeller fant jeg ut at å fikse min isjias krevde en kiropraktor for å justere ryggraden for å avlaste presset på nerve da, med de riktige øvelsene jeg kunne holde ryggraden i innretting og hindre isjias kommer tilbake. Du trenger ikke å leve med isjias, se hvordan jeg fikse min isjias ved å besøke en av mine nettsteder denne, har en rekke av elleve videoer som går inn i mye mer detalj «Isjias Pain Relief» eller «Fix My Isjias,» du kan få en gratis kopi av en e-bok som heter «Isjias Selv Care» på eteren stedet så ikke leve med smerter gå ta en kopi av e-bok og se videoer.
