Influensaen kommer vanligvis senere, i november, med høysesong fra slutten av desember til begynnelsen av mars. Odds er du forkjølet snart, hvis du ikke allerede har gjort denne sesongen. Den gjennomsnittlige amerikanske voksne fanger om 2-4 år. Under den kalde og influensasesongen, steg opp håndvask rutine påminnelser. Siden de to sykdommene dele noen lignende symptomer, og begge kommer under «kalde og influensasesongen,» de to ofte går sammen i folks bevissthet. Mens det er ingen måte å kurere forkjølelse eller influensa, er det flere ting som du og din familie kan gjøre for å forebygge dem og holde seg frisk denne sesongen. Det tar immunsystemet om seks til åtte uker å svare på vaksinering, en av de beste tidene å få influensa vaksine er midten av oktober til midten av november, før desember-til-mars outbreak.Cold virus er tilstede hele året men forekomsten av forkjølelse stige kraftig i tidlig høst, kort tid etter at skolen begynner. Det er over 200 forskjellige typer av virus kan føre til en kald, hvorav den ene er den Rhinovirus, noe som betyr «nese-virus». Influensa eller influensa er forårsaket av virus, som infiserer nese, hals og lunger. Spray overflater i bad og kjøkken med en mild løsning av 2 til 5 prosent blekemiddel i vannet for å drepe virus og bakterier. Kalde virus kan overføres på to måter: ved å berøre sekret fra luftveiene på en persons hud (når håndhilse, for eksempel) eller på miljø overflater (som dørhåndtak eller rekkverk) og deretter trykke på øyne, nese eller munn, eller ved å inhalere infeksiøse partikler i luften (som sekret fra luftveiene fra en hoste eller nyse). «hoste er kroppens naturlige måte å bli kvitt uakseptable virus», fordi bakterier og virus klamre seg til bare hendene, dempning hoster og nyser med hendene resultater i passerer langs dine bakterier til andre. En vanlig dose av frisk luft er viktig, spesielt i kaldt vær når sentralvarme tørker deg ut og gjør kroppen mer utsatt for kulde og influensa viruses.Your immunsystem er nøkkelen til å bli frisk når bekjempe infeksjoner og sykdommer. Bo sunt begynner med å ta vare på innsiden, balansering og styrking og kanskje rense ens energier. Sunne kropper har en enklere tid bekjempelse av infeksjon og rene hender er et kraftig verktøy mot sunne kropper. På den annen side, uten forsvarlig omsorg eller oppmerksomhet, kan en influensa-viruset føre til bronkitt eller lungebetennelse, som hver kan føre til permanente helse damage.Pregnant kvinner som har en høy risiko tilstanden bør vaksineres uavhengig av stadium av svangerskapet; gravide kvinner er også en del av høyrisikogruppen og bør ceck til å bli vaksinert. Singelen viktigste du kan gjøre for å styrke immunforsvaret er å spise et sunt, balansert vegetarisk kosthold, ifølge enkelte studier. Optimal helse er en filosofi; en livsstil; en livsstil. Det betyr at samfunnet er forpliktet til helsefremmende og sykdoms prevention.Boost immunforsvaret og holde seg frisk: få nok hvile spise en godt balansert kosthold trener regelmessig redusere stress kutte ned på usunne vaner som røyking og i løpet av inntak av alkohol. Immunsystemet har vist seg å dra nytte av moderat aktivitet. For å få immun strøm fra hvitløk, knuse fedd med den flate siden av en kniv før du legger dem til mat. Dette frigjør hvitløk juice, som har stor immun egenskaper. Vitamin C er alltid et pluss når det kommer til ditt immunsystem. Mangel på søvn Imidlertid kan redusere immunsystemets evne til å reagere når det er nødvendig. Den kvelden når du sover, går immunsystemet til å arbeide for å reparere og revitalisere kroppen. Immunsystemet trives på vitaminer og mineraler for å holde seg sterk mot kulde og influensa. En annen populær urt er Echinacea, et kosttilskudd urte supplement som noen mennesker bruker til å behandle sine forkjølelse. Oregano ekstrakt – som kommer i olje eller i kapsel former – kan også bidra til å øke kroppens naturlige immunsystemet og støtte luft health.The dårlige nyheten er, kan du finne det umulig å helt unngå en forkjølelse eller influensa. Den gode nyheten er at du kan hjelpe deg selv prøver å unngå å få den sesongmessige sykdom og behandle deg selv hvis du gjør bukke – opp til et punkt: Se en lege hvis du blir syk og får ikke bedre i noen dager etter sunne doser av vann, kyllingsuppe, søvn, såpeoperaer og uendelige gjentatt «nyheter det er flere gode nyheter fra legen din.. influensa skudd er alltid et alternativ for sunn tenkende individ
