As vi blir eldre vi opplever høyere risiko for hjertesykdom, kolesterol øker, svekke ledd, muskler, og så videre. De fleste som opplever sykdommer ofte føler frustrerte og oppleve følelsen av fortvilelse. Personer som lider sykdommer eller tragedier dessverre satt seg opp og sa: «Det kan ikke skje med meg.» Det kan skje med noen av oss, det er derfor vi bør ta skritt i vår ungdom for å forebygge sykdommer og tragedier. Mange av oss ikke klarer å ta skritt i vår ungdom. Det hindrer oss i stor grad, men vi har muligheter uavhengig av hva vi tåle. Ifølge eksperter på aldring og hjertesykdom stiger høyere i disse dager enn noensinne. Den aldrende progresjon alene bygger sakte opp gjennom impulsive forandringer i kropp og sinn. Løpetiden fasen bærer på som starter på barndommen som den personen fungerer gjennom puberteten, teenage og så videre. På denne tiden kroppen og hodet begynner å avta. Som person har nådd midten alder eller flytter inn i avansert aldring, personen begynner å avta sin naturlige fysiske funksjoner. Aldring alene starter som vi er født og bærer hele vårt liv. Gjennom prosessen, har kroppen positive refleksjoner på våre kroppslige komponenter og utvikling, men som vi blir eldre negative effekter ta fold, som inkluderer den fallende fase. Ifølge eksperter innen medisin, ingen kan bestemme når kroppen vår blir eldre. På et tidspunkt personer 65 år og eldre når det anses alderen, men i dag folk jobber videre enn 65 år. Kort sagt, er folk som arbeider i 70, 80 og til og med 90 år i dag, noe som ga et annet syn på alderen. Likevel er millioner av amerikanske borgere å falle offer for hjertesykdom, slag, etc. Hva kan de gjøre? Hvordan å avlaste emosjonelle streiker etter et hjerteinfarkt: Hvis du har hatt hjerteinfarkt, sannsynligvis føle deg frustrert, håpløs, etc. følelser er vanlig etter noen sykdommer, men du må ta skritt for å kontrollere disse negative følelser, siden det bare forårsaker stress på kroppen din. Stress vil slite deg ned og kanskje føre til en annen hjerteinfarkt. La oss stoppe det nå. Etter sykdommer, inkludert hjerteinfarkt lære å fokusere på dagen, i stedet for i går og i morgen. Du har bare kontroll over hver dag du bor. I stedet for å svette uker fremover, prøve å gjøre noe du liker. Turgåing er en fin måte å redusere risikoen for hjerteinfarkt. Du kan også besøke venner eller familiemedlemmer som gjør at du føler deg godt om deg. Støtte er avgjørende. Hvis du har støtte, vil du har venner og familiemedlemmer som vil åpne sitt sinn til dine følelser. Du bør aldri tillate følelsene dine til å nøle i ditt eget sinn uten å uttrykke hva du føler. Uttrykke dine følelser til folk du stoler på. Ta deg tid til å lytte til dem og la disse menneskene vet hva du trenger. For eksempel, hvis du bare trenger en vennlig øre, så la dem vite. Holde tilbake følelser fører til stigende komplikasjoner. Hvis du kan finne støtte grupper i ditt område som opplever det samme som deg, så bli med på laget. Støtten vil hjelpe deg til å dele informasjon med folk som forstår hva du går gjennom. Det er frustrerende å uttrykke følelser med folk som ikke har opplevd lignende sykdommer eller erfaringer som deg. Prøv å finne noen som du kan forholde seg til og snakke med dine følelser. Øvelse: Trening er den ledende element vi har tilbudt oss i livet som bidrar til å redusere noen sykdom, emosjonelle reaksjoner og så videre. Når du sitter rundt følelsen engstelig, deprimert, eller fortvilet, du arbeider mot dårligere helsetilstand. Omvendt dine handlinger og ta skritt for å leve lenger ved å trene hver dag.
Å ha et godt hjerte og sunt Aging
